Morsmælk kan hjælpe med at programmere babyers døgnrytme og skelne nat dag

Human modermælk er meget mere end bare et måltid: det er også et ur, der giver informationer til babyer om, hvilket tidspunkt på dagen det er, da sammensætningen af ​​modermælk ændrer sig gennem dagen. Om morgenen indeholder den energigivende mælk en cocktail af ingredienser, der er forskellige fra den beroligende mælk om natten. Forskere mener, at denne “kronutrition” muligvis hjælpe med at programmere udviklingen af ​​døgnrytme hos babyer, det interne stopur, der giver babyer mulighed for at skelne dag fra nat.

Men hvad sker der, når babyer spiser mælk, der ikke kommer direkte fra brystet, og som er blevet ekstraheret på andre tidspunkter af dagen eller er blevet gemt for babyen at konsumere på et andet tidspunkt? Indtil nu havde videnskabsmænd knap nok bekymret sig for at undersøge de mulige virkninger af “sent” mælkeforbrug på babyers udvikling, men konsekvenserne kan være meget store.

Som psykologer, der studerer faderskabsbiologi, samarbejder vi med Laura Glynn, Caroline Steele og Caroline Bixby for at undersøge modermælksundersøgelser som et mål for tiden.

Biologiske ure hele dagen

Både søvn, fordøjelse og energiniveau viser døgnrytmer, hvilket betyder, at de følger en daglig cyklus. Som enhver forælder, der har været nødt til at stå klokken tre om morgenen for at opdrage deres baby ved, fødes babyer ikke med disse rytmer fuldstændigt synkroniseret. Til gengæld udvikles hans følelse af dag og nat i løbet af de første uger og måneder af livet takket være tegn som sollys og mørke.

Babyer kan have meget forskellig adfærd: nogle viser døgnudsving i ganske forudsigelige hormoner i forhold til årvågenhed, søvn og appetit og er i stand til at sove i lange perioder kort tid efter fødslen, mens andre ser ud til at have rytmerne Forstyrrede dagbøger i måneder. En forsinkelse i udviklingen af ​​døgnrytmen kan øge risikoen for kolik og føre til vækstproblemer eller underernæring.

Men forskere ved meget lidt om årsagerne til forskelle i babyens døgnbiologi. Modermælk kan hjælpe med at programmere babyers døgnrytme, hvilket ville hjælpe med at forklare, hvorfor nogle forældre til nyfødte kan sove gennem natten, mens andre har svært ved at få deres babyer til at vænne sig til en rutine.

Amning om eftermiddagen kan få moren til at give babyen tegn på, at det er “sengetid.”

Mælk skifter

Modermælken ændrer sig markant gennem dagen. For eksempel er cortisolniveauer (et hormon, der fremmer alarmen) tre gange højere i morgenmælk om natten end om natten. Melatonin, der påvirker søvn og fordøjelse, kan næppe påvises i dagmælk, mens det stiger om eftermiddagen og når sit maksimale niveau ved midnat.

Natmælk indeholder også højere niveauer af nogle DNA-komponenter, der hjælper med at forbedre sund søvn. Dagmælk har på den anden side flere aminosyrer, der tilskynder til aktivitet end natmælk. Jernet i mælken når sit maksimale niveau ved middagstid; E-vitamin om eftermiddagen. Mineraler såsom magnesium, zink, kalium og natrium har alle deres højeste niveauer om morgenen.

Dagmælk kan indeholde en hel immunblanding. Blandt mødrene, der forsynede forskerne med modermælksprøver i den første måned efter fødslen, havde de immunologiske komponenter (inklusive nøgleantistoffer og hvide blodlegemer) højere niveauer om dagen end om natten. En anden undersøgelse fandt højere niveauer af en vigtig komponent til immunsystemkommunikation i dagmælk sammenlignet med natmælk.

Sådan hjælper du din baby med at sove om natten

Selvom det er klart, at mælk ændrer sig hele dagen, ved videnskabsmænd stadig lidt om den betydning, den har for babyers helbred.

Forskere ved, at hormonerne og immunkomponenterne i modermælken overføres til babyer, og at babyer begynder at udvikle og forfine deres egne døgnrytmer i de første måneder af livet. Det er sandsynligt, at disse tidsrelaterede signaler i modermælk kan hjælpe med at forme babyers egen døgnbiologi. Forskelle i amningstiderne kan forklare, hvorfor der er så mange forskelle i udviklingen af ​​disse daglige rytmer fra en baby til en anden.

Meddelelser i tiden i mælk?

I det meste af menneskets historie kunne modermælken kun konsumeres direkte fra brystet, hvilket betød, at mælk altid ville indtages, når den blev produceret. Med brystpumper og køling er det ikke længere tilfældet: ifølge en undersøgelse foretaget mellem 2005 og 2007 havde mere end 85% af mødre, der ammede i USA, taget mælken ud.

Hvad sker der, når babyer får nattemælk om morgenen eller dagmælk om eftermiddagen? Vi ved ikke med sikkerhed, da der næppe findes undersøgelser om det. At give en baby en flaske dagmælk om morgenen med dens høje niveauer af cortisol og lave niveauer af melatonin kan være den ernæringsmæssige ækvivalent ved at tænde lysene lige før sengetid.

Hvis de midlertidige signaler i mælk virkelig hjælper med at kalibrere babyens døgnbiologi, kan de, der fodres mælk “på det forkerte tidspunkt” have flere problemer med søvn, fordøjelse og udvikling.

Styring af det tidspunkt, hvorpå mælken er udvundet, kan hjælpe med at bestemme, om der er problemer i døgnrytmen.

Der er selvfølgelig en enkel måde at løse det på. Mødre kunne mærke deres modermælk med ekstraktionstidspunktet og koordinere det tidspunkt, hvor de foder babyerne for at tilbyde dem mælk om morgenen om morgenen, mælk om eftermiddagen om eftermiddagen og mælk om eftermiddagen. Nætter om natten.

Hvis det tilfældet er den sædvanlige praksis i intensivafdelinger for nyfødte, tror vi, at tusinder af babyer kunne drage fordel af at drikke mælk på det rigtige tidspunkt, hvilket kunne hjælpe dem med at få en bedre regulering af døgnrytmer. Der er mange intensivafdelinger for nyfødte, der allerede har indført praksis, der er beregnet til at forbedre reguleringen af ​​døgnbiologi hos spædbørn, såsom at sænke lysene om natten, så amning tager højde for tiden for Mælkeproduktion ville være det næste logiske skridt at følge. Tilsvarende kunne mælkebanker, der accepterer donormælk, klassificere mælken i partier i henhold til ekstraktionstidspunktet.

Der er et enklere alternativ til at skulle koordinere den mælk, der er ekstraheret: forbedre kvinders evne til at amme babyer direkte ved at forbedre betingelserne for barsel og barselsorlov. Mødre, der direkte kan amme deres børn, behøver ikke at bekymre sig om at organisere mælk i timevis af dagen, og at tilbyde mælk direkte fra brystet kan have andre sundhedsmæssige fordele.

Videnskaben fortsætter med at udforske amningens rolle i interne ure og deres indflydelse på babyers helbred og udvikling. Hvis mælken i henhold til ekstraktionstidspunktet viser sig at være en god måde at etablere de indre ure hos babyerne, er det et spørgsmål om folkesundhed, der afspejler betydningen af ​​skabelsen af ​​foranstaltninger, der hjælper mødrene med at blive hjemme hos Dine børn i det første leveår.

forfattere: Darby Saxbe. Lektor i psykologi, University of Southern California. Dornsife College of Letters, Arts and Sciences; og Jennifer Hahn-Holbrook, Lektor i psykologi, University of California, Merced.

Denne artikel er oprindeligt offentliggjort i Samtalen. Du kan læse den originale artikel her.

Oversat af Silvestre Urbón