Miss Cantine

Dit barn skal være trist, men også din hjælp til at vide, hvordan det skal håndteres

den sorg Det er en følelse, der er til stede i børns liv, uden at nødvendigvis tale om barndoms depression. Selvom de er nødt til at opleve det, er der visse ting, vi kan gøre for hjælpe dem med at styre det på en sund måde.

At være trist er ikke at være deprimeret, det er vigtigt, at vi skelner. Depression er en ændring af humør og tristhed er en nødvendig og grundlæggende følelse, der opstår i livssituationer.

Lad din søn være trist

Der er intet, der gør ondt i forældrene end at se vores barn have det dårligt og føle sig dårligt. Vi vil undgå al lidelse, ikke? Men dette kan fratage dig de nødvendige oplevelser. At undgå negative følelser får dig til at have dårlig følelsesmæssig styring, nu og i fremtiden.

Det er nødvendigt, at du frit oplever, uden begrænsninger, dine følelser for at lære at identificere og styre dem godt.

Hvis vi ikke tillader dem at føle tristhed, er det, der vil ske, at de vil føle det samme (det er en grundlæggende følelse, det kan ikke fjernes), men de forbliver inden i, hvilket vil skabe enormt ubehag. Derudover har det en tendens til at fodre det, hvilket vil gøre det større og større.

At tillade dig at være trist inkluderer at lade dig græde. Græder er udtryk for følelser, men det fungerer også som en flugtventil til dens regulering. Er det ikke nogensinde sket med dig, at du følte dig forfærdelig, og efter at du græd, har du været ny? Så hvorfor insistere på, at din søn ikke græder?

Tristheden er fin, men i håndterbare doser

Som jeg sagde er det vigtigt, at vi tillader vores søn at føle og opleve tristhed, men det betyder ikke, at vi skal lade ham opgive sin sorg.

Tristhed er nødvendig (jeg siger det nedenfor) men det er grunden til, at vi ikke skal sidde inderligt ved at føle det eller når vores søn føler det.

sorg det er noget, der kommer og går, vises, men derefter forlader det og giver plads til glæde. Når vi helt ærligt opdager det, er det vanskeligt at forlade det, og / eller når vi ser, at det vises meget ofte, skal vi (forud) passe.

Vi er nødt til at være triste

Der er ikke noget galt i at være trist fra tid til anden, tværtimod: tristhed har sine positive aspekter, det er nyttigt og nødvendigt:

  • At starte uden hende vi ville ikke være i stand til at føle glæde, ville vi ikke have en modsætning, der giver os mulighed for at skelne mellem det. Det er kun det værd, ikke?
  • Tristheden ved at få os til at føle os dårligt fører os til at opdage, hvad der er negativt for os, derfor er det vigtigt for vores evne til at tilpasse os (og for at overleve). Når det gælder børn, der er i fuld læring af sig selv og verden, er dette meget vigtigt.
  • Når vi er triste, har vi en tendens til at gøre mindre ting, vi bliver noget apatiske, og dette giver os mulighed for at have mere introspektive øjeblikke, tænke mere om os selv, hvordan vi har det, gør os mere reflekterende og derfor kender hinanden bedre. Når vi er meget glade stopper vi ikke med at reflektere over det, hvad vi gør er at leve det.
  • At føle sig trist kan føre til at vi søger hjælp, ty til andre, som har en social funktion (selvom det i overskud genererer afvisning, er det også sandt, vi taler i små doser).
  • undertiden positive følelser blandes med tristhed At være i stand til at skabe stemninger, som vi har brug for, såsom morriña, at gå glip af: vi er triste, men vi føler også kærlighed til det, vi længes efter, så det er en blanding. Kan du forestille dig en verden, hvor ingen vil savne nogen eller noget?

Hvad kan vi gøre for at hjælpe dem med at styre denne tristhed?

  • Ikke afvis følelser: Som jeg sagde før, negative følelser er nødvendige, vi må give (og tillade os selv) at føle dem.
  • I relation til dette: gennemgå, hvad vi siger om tristhed, og hvad vi gør, når vi er triste. Hvis han ser os opgive os selv til at føle os i flere dage, lærer han, at dette er den gyldige model.
  • Minder dig om det kan bede om hjælp: Vi er der for det, hvis du har det dårligt, hvis du ikke finder en løsning på et problem, der forårsager dig ubehag … ring til os, det er det forældre er til.
  • Gør aktiviteter, som du kan lide: Aktiviteten (især hvis det er givende) er en af ​​de bedste måder at øge din humør, så … hvad spiller vi?
  • Minimer ikke vigtigheden over hvad der har ført ham til at være trist. Børn føler ægte og ægte tristhed, og ikke fordi de er små eller har grunde, der kan virke små for voksne, er deres tristhed mindre.
  • Brug empati: hvis vi fortæller dig, hvordan vi har det, når vi er triste eller på et tidspunkt, hvor vi var sådan, men til sidst finder vi os bedre, leverer vi to meget vigtige punkter: 1) en model, som du kan lære: med den erfaring, vi fortæller dig, viser vi dig en mulig måde at tackle situationen på og 2) når vi taler om vores oplevelser … “Min mor forstår mig, hun ved hvad jeg føler”, som ud over at berolige hende vil bringe dig nærmere og give dig mulighed for at hjælpe hende med at regulere hendes humør .
  • Hjælp ham med at finde løsninger til ting, der vedrører dig, eller som ikke er, som du gerne vil have dem til at være.

Tristhed er ikke så dårlig, som de maler det, Det har sine fordele, og vi har brug for det, både voksne og børn. Men hvis din lille bekymrer dig, hvis du bemærker ham anderledes, eller du synes, han har det dårligt, går han bestemt til en professionel, sikkert kan han hjælpe dig.

Fotos: Inside out

I babyer og mere: Inside Out: filmen, som enhver underviser og barn fra 7 år skal se

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *