Syv enkle måder at forbedre børns pleje

Vidste du, at opmærksomhed er en af ​​de vigtigste hjernefunktioner til børns udvikling? Cirka syv ud af 10 børn under 16 år har opmærksomhedsunderskud. Derudover er opmærksomhedsspændet direkte relateret til den akademiske præstation.

I denne artikel vil jeg lære dig syv enkle måder at forbedre dit barns opmærksomhed på på en 100% naturlig og sjov måde, som du kan praktisere på farten, og som giver dig resultater om et par dage

1. Forbedre ernæring med naturlige fødevarer rig på omega 3
2. Etablere en træningsrutine
3. Besøg grønne områder udendørs
4. Lad dit barn tilbringe tid med dyr
5. Lær ham at spille skak
6. Det favoriserer brugen af ​​tankespil
7. Del kvalitetstid med dine børn

Hvad alle forældre skal vide om betydningen af ​​omega 3 i spædbørnsfodring

Omega 3 er et essentielt stof til korrekt hjerneudvikling. DHA og EPA, to typer omega 3, er en del af alle kropsceller. De højeste koncentrationer af omega 3 er i huden og nervesystemet og fungerer som et smøremiddel for mange af mekanismerne til hjernefunktion.

Vores krop fremstiller ikke omega 3, og derfor er vi nødt til at spise dem i kosten. Mad med et højere indhold af omega 3 er frugt, grøntsager, olivenolie og blå fisk. Middelhavsdiet er berømt for sit høje indhold af disse fedtsyrer. Både omega 3 og omega 6 betragtes som hjertesunde.

Børn med opmærksomhedsunderskud (ADHD) ser ud til at have lave niveauer af omega 3. Børnemælk har suppleret med DHA og EPA i årevis, fordi de har vist sig at forbedre babyens neurologiske og visuelle udvikling.

Det hemmelige system, der forbedrer dit barns koncentration takket være træning

Der er meget snak om fordelene ved motion for vores krop. Der er undersøgelser, der viser positive effekter på humøret.

Effekten af ​​fysisk træning på vores hjerne og stofskifte er også undersøgt. Stigningen i hjerterytme fører til en større blodforsyning til hjernen. Det iltede blod, der fører til hjernen, forbedrer funktionen af ​​forskellige hjerneprocesser. En mere effektiv operation af neuronale reguleringsmekanismer forbedrer balancen mellem neurotransmittorer

Alle disse processer giver fordele på det kognitive, følelsesmæssige og sensoriske niveau. Der er en større frigivelse af endorfiner og andre stoffer, der favoriserer følelser af afslapning, velvære og lykke.

Hemmeligheden om, at ingen fortæller dig om vigtigheden af ​​at bo i nærheden af ​​grønne områder for børns hjerner

Naturen er klog af mange grunde. Planter udfører grundlæggende biologiske processer for vores overlevelse. Lys stimulerer processen med fotosyntesen og med den fremstilling af ilt konstant
Denne proces renser luften, reducerer forurening og forbedrer faunaen i miljøet

Naturlige farver har positive effekter på vores neurologiske system. Kontakt med naturen styrker vores immunsystem. Immunitet spiller en vigtig rolle i de inflammatoriske processer i vores krop. Der er eldgamle undersøgelser af effekterne af naturens støj på vores sanser (bølger i havet, vand i floder, dyrelyde …)

Alle disse faktorer uden afgørende betydning i de første leveår, når børns neurologiske udvikling er i fuld ekspansion og udviklingen af ​​udøvende funktioner som opmærksomhed, begynder deres vej.

To måder at forbedre dit barns intellektuelle evner takket være dyr

Der er to hovedalternativer til at få børn til at forholde sig til dyr.

• Kæledyr derhjemme
• Aktiviteter med dyr

På en eller anden måde er det vigtige at være klar over de vigtigste egenskaber ved forholdet mellem børn og dyr, der er så meget til gavn for dit barn.

På den ene side, uanset hvor gammelt dit barn er, er forholdet eller kommunikationen mellem børn og dyr ikke det samme som mellem mennesker eller mellem dyr. Dette forhold er baseret på aspekter, som voksne ofte savner.

• Børn og dyr behøver ikke at tale for at forstå hinanden
• Følelser overføres flydende
• Udseendet, bevægelserne og lydene siger meget mere end ordene
• Fysisk kontakt er en anden grundlæggende faktor.

For sunde børn såvel som for børn med neurologiske problemer eller ethvert handicap anbefales kontakt med dyr yderst.

Sådan forbedres dit barns opmærksomhed takket være skak

Brætspil er en barndomsklassiker for os alle. Nogle var mere af Parcheesi, andre af gåsen. Damerne er en mini-version af brugen af ​​brættet, men skak tager kagen.

På grund af betydningen af ​​opmærksomhedsunderskridelse med eller uden hyperaktivitet er der i de senere år blevet foretaget mange undersøgelser af forskellige måder at forbedre plejen hos disse børn. Skak har været et af de mest studerede spil, og resultaterne har været meget spændende.

Det er vigtigt at være klar over, at der er flere måder, hvorpå skak hjælper med at forbedre opmærksomheden hos børn, men en af ​​de vigtigste er, at det favoriserer interaktion og kommunikation.

Der er elektroniske spil, der hjælper dit barn med at øge deres koncentration, mens de har det sjovt

Elektroniske enheder (mobil, tablet, computer, spilkonsoller …) er blevet en regelmæssig i vores lands hjem. Ved mange lejligheder har dens irrationelle og ukontrollerede anvendelse ført til udviklingen af ​​vanedannende adfærd hos børn såvel som sociale problemer.

På den anden side giver de samme egenskaber, der gør dens ukontrollerede anvendelse farlige, det en fordelagtig rolle i at favorisere den mentale og kognitive udvikling af børn, hvis deres anvendelse udføres på en organiseret og ansvarlig måde.

De elektroniske enheder producerer en øjeblikkelig, gentagen og kontinuerlig forstærkning med hvert lille billede, lyd eller stimulus, det genererer. Disse stimuli producerer en ekstra frigivelse af neurotransmittere, der forbedrer motivationsniveauet og med det, opmærksomhed og forskellige læringsprocesser.

Hvorfor har du problemer med at bruge tid med dit barn, og hvorfor skal du ændre det?

Dette er også undersøgt. F.eks. Har kængurupleje i tilfælde af for tidlige nyfødte meget positive effekter på neurologisk udvikling. Hos børn, der tilbringer en del af deres barndom på børnehjem eller plejehjem, er vækst og læringsændringer hyppigere end hos børn i samme alder

Kort sagt

1. Fodring er grundlæggende
2. Øvelsen er vigtig
3. Naturen er vores bedste allierede
4. Sæt et dyr i dit liv og tag dig af det
5. Ikke alt, hvad der synes kedeligt, det er det
6. Elektroniske enheder er ikke altid dårlige
7. Din søn har brug for tid med dig, giv den til ham.

huske

• Børns hjerne udvikler sig konstant
• Du kan hjælpe ham med at udvikle sit fulde potentiale
• Naturen er klog og hjælper os i denne proces
• Pas på dit barns sind og krop for at blive stærk og sund

Om Manuel Antonio Fernández: Neuropediatra-ekspert i læring, adfærd og udvikling af børn og unge.
Grundlægger af Andalusian Institute of Pediatric Neurology
Direktør for I Online Master i neuropediatri og neuro-udvikling.

Du kan følge mig på Twitter, Linkedin,
Facebook eller YouTube

Hos babyer og mere | Sådan udøves børns sind, mens du har det sjovt: 11 enkle spil, der stimulerer hukommelse, logik og sprog