Hvad vil jeg føle? De hyppigste ubehag i første trimester af graviditeten

Så snart du finder ud af, at du venter på en baby, eller måske før du ved det, typisk ubehag i første trimester af graviditeten.
De første uger er de mest intense med hensyn til ubehag i begyndelsen af ​​graviditeten er der en stor hormonel ændring. Fra den fjerde måned tilpasser kvindens krop sig til den nye situation, og det meste af ubehag forsvinder eller i det mindste remitteres.

Hver graviditetsstadie er vidunderlig, men i mindre eller større grad lider alle gravide kvinder af det karakteristiske ubehag, der skyldes de ændringer, der sker i deres krop. I dette indlæg vil vi fokusere på ubehag i første kvartal og i de efterfølgende vil vi afsætte os til de hyppigste ubehag i andet trimester og de hyppigste ubehag i tredje trimester.

Hævelse og ømhed i brysterne

Den mest synlige gener i første trimester, og hos nogle kvinder det første graviditetssymptom, er hævelse og ømhed i brysterne.

Fra de første dage begynder brysterne at forberede sig på amning. Høje niveauer af progesteron og østrogener får dem til at vokse og blive mere følsom, så meget, at de undertiden skader det mindste strejf af tøj.

Det kan være nødvendigt at justere bh-størrelsen til en eller to størrelser på grund af udvidelsen af ​​brystene. De af bomuldsstof foretrækkes uden sømme eller ringe, der kan genere.

Efter første trimester glemmer denne overfølsomhed normalt, selvom det måske ikke altid er, mens brysterne fortsætter med at vokse og akkumulere fedt i løbet af andet og tredje trimester.

sygdom

En anden af ​​de mest almindelige ubehag i de første uger af graviditeten er kvalme. Nogle kvinder føler dem ikke, men andre tager det virkelig dårligt, endda opkast flere gange om dagen.

Det vides ikke med sikkerhed, hvorfor de føler sig kvalme, det er endda blevet sagt, at de kunne være psykologiske, men den mest udbredte teori er, at de skyldes hurtig forhøjelse af chorionisk gonadotropin hormonniveau menneske udskilles af morkagen.

De er normalt ledsaget af intolerance og aversion mod bestemte fødevarer samt frastødelse af nogle lugte, der øger følelsen af ​​ubehag.

De kan vises på ethvert tidspunkt af dagen, selvom morgensyge er mere almindelig efter en lang faste. Hos nogle kvinder vedvarer de hele graviditeten, men de forsvinder dog normalt eller overdrager i det mindste i begyndelsen af ​​andet trimester.

Det anbefales at gøre små og hyppige måltider, foretrækker kulhydrater og undgå rigelige fødevarer og overdrevent fedtholdige fødevarer, stegt mad samt kaffe og tobak.

Mange kvinder henvender sig til naturlige midler såsom ingefærinfusion, skønt ikke alle er effektive

Under alle omstændigheder påvirker kvalmen overhovedet ikke babyen, medmindre opkastningen er meget intens, og moderen mister for meget vægt eller er i risiko for dehydrering, som forekommer i hyperemesis gravidarum.

Træthed og søvn

den generel træthed og ønsket om at sove på alle timer Det er en af ​​de mest typiske ubehag i de første uger. Kvindens krop oplever en stor forandring, både fysisk og følelsesmæssig. Det øger blodvolumen, hjertet og de involverede organer fungerer mere end normalt, derudover dannes placenta og hovedorganer i babyen, så det er normalt, at der er et større energiforbrug.

Kvinden føler sig træt og søvnig, og hvis vi tilføjer til dette ubehag fra opkast og følelsesmæssig stress, det er logisk, at kroppen beder om hvile. Og nu skal du mere end nogensinde tage hensyn til dit helbred og din baby.

Den bedste løsning til træthed og søvn i graviditeten er hvile, når du kan. Når som helst er det godt at give et blik, lur, efter frokost, før middag og gå i dvale tidligere end normalt. Sund kost og moderat træning bidrager også til at hæve energiniveauet.

dårlig fordøjelse

Selvom det er et mere almindeligt ubehag i slutningen af ​​graviditeten, når tarmenes størrelse komprimerer fordøjelsesorganerne, kan det også vises i første trimester på grund af virkningen af ​​de hormoner, der er involveret i graviditeten.

Det er normalt at have følelse af maveforstyrrelser og at alt hvad du spiser får dig til at føle dig dårlig. På grund af stigningen i progesteron, der slapper af tarmmusklerne, er det også almindeligt at have gasser, som mod slutningen af ​​første trimester kan blive forvirrede med babyens første bevægelser.

For at holde denne lidelse i skak anbefales det at tygge mad godt, spise langsomt og selvfølgelig, spise en sund diæt og undgå overdrevent tunge måltider, der kun forværrer følelsen af ​​fordøjelsesbesvær.

Overdreven spyt

Et andet ubehag, der optræder i begyndelsen af ​​graviditeten, er overdreven spyt eller hypersalivation, måske en af ​​de mindst kendte ulemper ved graviditet.

Det er forårsaget af hormonelle ændringer i de første uger, der forårsager ændringer i munden. Det er forbundet med kvalme, da indtagelse af overskydende spyt bidrager til den følelse af ubehag, eller det kan forekomme nøjagtigt, når du føler dig kvalm.

For at afhjælpe det er der nogle tricks, såsom at spise en skive fuldkornsbrød eller lette småkager og børste tænderne. Citronsoda eller drikke et glas vand med en skive citron anbefales også.

svimmelhed

Det er normalt i de første måneder af graviditeten at føle sig svimmel. De sker, når der er et fald i blodtrykket, noget der kan ske, når kvindens krop tilpasser sig den nye situation.

Kan vises når som helst på dagen, men det er mere sandsynligt, at du bliver svimmel efter at have spist, eller når du pludselig står op.

Hvis du føler dig svimmel, skal du ligge med benene op eller sidde med hovedet mellem knæene for at lette blodets tilbagevenden. Bær altid et slik i din taske, hvis du føler et fald i spænding, vil en slik hjælpe med at hæve blodsukkeret.

hovedpine

Hormonelle ændringer, der forekommer i første trimester, kan forårsage alvorlig hovedpine. Hos nogle kvinder intensiveres den sædvanlige hovedpine, mens andre føler dem for første gang i graviditeten.

Stigningen i volumen af ​​blodcirkulation og faldet i blodsukker bidrager til udseendet af en meget intens og karakteristisk hovedpine, der er koncentreret på begge sider af hovedet og nakken.

For at afhjælpe det kan du følge nogle tip, såsom: at lave flere måltider om dagen for at undgå mangel på sukker, træne moderat for at lette blodcirkulationen, ligge på venstre side, massere templerne, hvile og placere kolde komprimerer på panden.

Hvis smerten er meget intens og vedvarende og ikke overgår efter første trimester, tilrådes det at konsultere med lægen, da det kan være et symptom på præeklampsi.

Nasal trængsel

I den anden måned af graviditeten kan kvinden have fornemmelsen af ​​at være kold uden at være revnet. Er opkaldet graviditet rhinitis forårsaget af udvidelse af blodkar. Overbelastning i sig selv kan forårsage næseblod.

Forsøg at undgå meget tørre miljøer, irriterende stoffer som parfume, røg, drikke masser af væsker, få næsevask med fysiologisk saltvand, og prøv ikke at blæse næsen for hårdt for at undgå blødning.