Hvad kan vi gøre for at undgå episiotomier og tårer ved fødsel: råd fra en specialiseret fysioterapeut

En af de mulige komplikationer ved fødsel, der genererer mere frygt, er perineaær traume, navn, der modtager den tåre eller episiotomi, der blev produceret på tidspunktet for udvisningen. Selvom de nye protokoller forsøger at uddanne fagfolk til at gribe mindre ind og lade fødslen flyde uden hast, er ikke alt i lægerne, og kvinden kan også gøre ting for at undgå sådanne situationer.

Vi talte med Elena Valiente, en fysioterapeut specialiseret i bækkenbund på klinikken “Duque de Sevilla – Gynækologi og fysioterapi af kvinder”, om hvad den gravide kan gøre for at undgå episiotomier og tårer.

Perineal massage … men ikke kun det

Flere gange har vi talt om perineaær massage som en af ​​de vigtigste ressourcer at vi kan praktisere for så vidt muligt at undgå, at tårer eller episiotomier forekommer under fødsel.

Målet med perineaær massage er at strække perineum, blødgøre det og give det elasticitet, så det på leveringstidspunktet er mere parat til at åbne. Derudover tjener massagen til at vide lidt om de fornemmelser, der vil ske under fødsel, og lære dem at kende, hvilket hjælper med til at slappe af i området ved fødslen.

“Perineal massage hjælper med at forbedre vaskulariseringen af ​​det vaginale område. Vægten, der understøttes under graviditet, reducerer iltning af vulva, og dermed dets klassiske blålige udseende i den sidste fase af graviditeten. Dette er vigtigt for at forbedre ansigtet til fødsel for at undgå komplikationer ”- rådgiver fysioterapeuten.

Elena er sløv om effektiviteten af ​​perineask massage: “Det har vist sig, at denne type massage hjælper med at reducere risikoen for episiotomi og tåre under fødsel med op til 30 procent, men logisk set er massage ikke alting”

Og som fysioterapeut forklarer, at perinea-massage kun udgør en del af præparat, der skal udføres af kvinder under graviditet, og det inkluderer blandt andet aspekter:

• Pas på den vægt, du får i løbet af graviditeten

• Udfør Kegel-øvelser regelmæssigt for at få perineal styrke

• Vær fit og lev et aktivt liv i de ni måneder af graviditeten, så vi kombinerer både afslappede åndedrætsøvelser, strækning og arbejdsstillinger som yoga eller pilates, med hjerte-kar-øvelser

Hvornår og hvordan udføres perineaal massage?

Så og på baggrund heraf perineaær massage er kun en hjælp mere, Elena forklarer, hvordan og hvornår man skal gøre det for at gøre det mere effektivt:

”Min anbefaling er begynd at gøre dem fra uge 35, og ikke før, fordi jeg nogensinde har mødt kvinder, der er begyndt at gøre dem meget tidligere, og når de er nået uge 36, er de trætte og er tilbage. Og netop denne sidste fase er den vigtige “

“Med ti minutter om dagen er nok, hvis det gøres godt. Derfor er mit råd, at det ikke er den samme person, der gør det, men bede parret om hjælp. Fordi man kun vil være i stand til at massere med tommelfingeren, så kun indgangspartiet til skeden fungerer. Mens parret kan nå langt dybere bækkenbundsplan ”

I hendes klinik forklarer Elena til par, der ønsker at starte med massage, hvordan de skal udføre dem, og selv om vi benytter lejligheden til at huske et indlæg af Armando, hvor vi forklarede teknikken med perineal massage, er det praktisk konsulter altid en specialist i bækkenbunden for at vejlede os i dens korrekte udførelse.

Er rosehip olie effektiv?

Der tales meget om rosehip olie som en allieret for at fremme hudens elasticitet. dog til perineale massager anbefaler Elena det ikke, og sats i stedet på smøremidler svarende til vaginal slim, såsom Cumlaudes slimgel.

“Perineal massage er irriterende, og rosehip olie absorberes hurtigt, så det har en tendens til at gøre mere friktion, når man masserer, og dette medfører større sammentrækning af musklerne i perineum og derfor større ubehag “

“Det er bedre at vælge smøregeler, og når vi er færdige med perineale massage, skal du tage til, hvis du vil have en blid massage med rosehip olie eller noget andet, der kan bruges til dette formål”

Er brugen af ​​Epi-No effektiv?

For et par år siden blev et apparat kaldet Epi-No introduceret, der præsenteres som en bækkenbunden træner til at forberede perineum Ser frem til levering. Hvad denne enhed gør, er at gøre kvinden bekendt med den fornemmelse og det pres, hun vil føle i perineum på udvisningstidspunktet, og hjælpe hende med at kontrollere sine bud.

Fra Association El Parto es Nuestro anbefaler de imidlertid ikke det og heller ikke Elena.

”Jeg arbejder altid baseret på videnskabelig dokumentation, og tilpasser mig til nye studier. der er ingen bevis for, at Epi-No reducerer risikoen for episiotomier og tårer i fødsel “

“På den anden side Det ville være logisk at bruge Epi-No, hvis kvinden er klar over, at hun ikke vil have epidural i fødsel, men hvis dette ikke er tilfældet, er denne enhed til ingen nytte, da følelsen af ​​tryk i perineum, der mærkes ved brug af Epi-No, og som derfor tjener til at vide, hvordan man dirigerer budene, forsvinder i øjeblikket i at epidural administreres “

Hvad kan man på leveringstidspunktet gøre for at undgå tårer og episiotomier?

Fysioterapeuten insisterer på, at det faktum at udføre et korrekt præparat under graviditet kombineret med perineale massager hjælper med at reducere risikoen for episiotomier og tårer ved fødsel, men desværre undgår de ikke det.

Og er det der er mange andre faktorer, der kan forstyrre på det tidspunkt, som fødslen slutter med tårer eller behov for episiotomi:

• Makrosomiske babyer eller vejer mere end 4 kilo

• Baby med en stor kranial omkreds

• Udvisende meget hurtigt, det vil sige babyer født i et enkelt bud, da perineum ikke har tid til gradvist at udvide sig

• Instrumental levering

• En meget lang levering

• Mængde af indgivet epidural anæstesi

“Hvis kvinden vinder en masse kilo, vil den sidste strækning møde hende på en tung og lidt aktiv måde, og som et resultat kommer hun træt og i lav form ved fødslen. Hvis hun desuden beslutter at blive epidural, en større mængde anæstesi er nødvendig (da dette er en funktion af vægt), og jo højere dosis af anæstesi, desto mere sandsynligt er det, at fødslen ikke vil blive kontrolleret, at arbejdet forlænges og instrumentel hjælp kræves “

Derudover fremhæver Elena vigtigheden af ​​det faktum, at hvis alt går godt, lader fagfolk leveringen flyde uden hast, og at kvinden kan udvide sig roligt og med bevægelsesfrihed og gøre brug af, hvis hun vil have bolde og badekar med dilatation.

Kort sagt, hvis du er gravid, og du er bekymret for leveringstidspunktet, skal du huske, at du kan gøre flere ting for at forhindre, at det ender med perineale traumer. Stil alle dine spørgsmål til din jordemoder eller en fysioterapeut med speciale i gynækologi og bækkenbund!

Anerkendelser Elena Valiente

IStock-fotos

Hos babyer og mere udfører en perineaær massage for at forbedre arbejdsvilkårene, Episiotomy øger risikoen for at rive i næste levering, Procentdel af episiotomier i europæiske lande, nysgerrig viral video: en ballon og en ping pong-kugle for at forklare hvad det sker ved fødsel

CUMLAUDE MUCUS VAGINAL 30 ML

I dag i Amazon til € 7,95