At give din baby solid mad tidligere hjælper dig ikke med at sove bedre

Ny forskning sikrer, at det at give babyer faste fødevarer med kun tre måneder vil hjælpe dem med at sove bedre. Selvom det måske lyder fristende for alle disse udmattede forældre, desværre der er en god afstand mellem overskrifter og virkelighed.

De fleste af de data, der er offentliggjort i dette område, viser det modsatte: hvad en baby spiser påvirker ikke søvnkvaliteten. I 2015 var vi i stand til at bekræfte, at hverken brystet, formelmælken eller det øjeblik, hvor faste fødevarer begynder at blive introduceret, eller mængden af ​​fast føde, der indtages, påvirker antallet af gange babyer fra seks til 12 måneder vågner op under søvn

En anden undersøgelse har vist, at den sædvanlige praksis med at tilføje riskorn til flasken før sengetid (noget, der bør undgås, da der kan være en risiko for kvælning) ikke har nogen indflydelse på søvn efter fire måneder. Mens en tredje undersøgelse fandt, at den tidlige introduktion af faste fødevarer var relateret til mindre Jeg drømmer efter 12 måneder.

Denne nylige undersøgelse er et glimrende eksempel på, hvor markante forskelle på det statistiske niveau og forskelle i den virkelige verden kan være miles væk. Det bekræfter forfatterne selv der var ingen forskelle i søvnafbrydelse indtil fem måneders aldertil trods for, at en af ​​grupper af babyer var begyndt at tage fast mad efter tre måneder.

Babyer i gruppen, der begynder at spise faste fødevarer tidligere, har måske teknisk set sovet mere, men det handler om i gennemsnit kun syv minutter mere om natten. På det højeste (seks måneders alder) var forskellen 16 minutter og de fleste babyer Han vågnede fortsat en eller to gange hver nat uanset hvad de havde spist. I betragtning af at disse data er baseret på information fra forældre med manglende søvn (data, der ofte ikke svarer til virkeligheden), kan de ikke tages som et grundlag for at ændre de små fodringspraksis.

Der er ingen fysiologisk grund til, at tidlig introduktion af faste fødevarer vil hjælpe babyen med at sove bedre. For det første vågner babyer (efter de første par uger) ikke om natten, fordi de er sultne. Ligesom voksne vågner de op, fordi de er kolde, ubehagelige eller bare ønsker komfort. Forskellen er, at de ikke altid kan slappe af og falde i søvn igen.

For det andet, selvom de var sultne, ville den mest fornuftige løsning være at tilbyde dem mere mælk, da det vil give dem mere energi, fedt og protein end enhver anden mad, en baby kan tage. Målet med den undersøgelse, hvorfra disse data blev opnået, var ikke at øge det samlede energiindtag, men at teste, om indførelsen af ​​allergifødte fødevarer efter tre eller seks måneder påvirker udviklingen af ​​allergier (noget, der ikke var tilfældet).

Forældrene blev bedt om at give meget små mængder allergifremkaldende fødevarer (såsom et æg, 25 g fisk og 100 g yoghurt i løbet af en uge, kun et par spiseskefulde om dagen) sammen med ris, korn, frugt og grøntsager. Alle disse fødevarer har færre kalorier end bryst- eller formelmælk, men optager mere plads, hvilket betyder, at babyer endda kan spise lidt mindre, når de bliver vant til amning, en mulig forklaring på den manglende søvn efter seks måneder. da standardgruppen var blevet vant til mad.

Stabil søvn

Mindre end halvdelen af ​​forældrene i gruppen, der introducerede fast mad tidligere fulgte protokollen. Der var flere grunde, men et af de vigtigste problemer med den tidlige introduktion af faste fødevarer er, at babyer simpelthen ikke er fysiologisk forberedt. Efter tre måneder kan de fleste kun kontrollere deres hoved godt og kan ikke engang sidde ordentligt. I den alder har babyer stadig en kvalmerefleks, der får dem til at udvise mad fra munden, og tidlig introduktion af faste stoffer kan være kompliceret, langsom og demoraliserende, da babyer er simpelthen ikke klar til at spise fast stof så hurtigt.

Videnskab viser det Jo hurtigere der er fravænning, jo længere vil det tage babyen at spise noget ud over et par få smagsoplevelser. En undersøgelse fandt, at hvis babyer fik faste fødevarer før fire måneder, tog det dem i gennemsnit seks uger at indtage kun 100 ml mad om dagen, mens når fravænning fandt sted efter seks måneder (anbefalet) De havde brug for 12 dage.

Anbefalinger til introduktion af faste fødevarer efter seks måneder de har deres grund til at være. Der er ikke noget vækstunderskud eller underernæring, hvis du venter til seks måneder, før du introducerer faste fødevarer, men der er en øget risiko for mave- og luftvejssygdomme hos babyer, der begynder at spise fast føde før seks måneder.

Introduktion af faste fødevarer for tidligt kan føre til en reduktion i modermælksforbruget (og antistofferne, det indeholder), til introduktion af forurenende stoffer og forårsage fordøjelsesvanskeligheder, fordi babyer ikke udvikler alle de enzymer, der er nødvendige for korrekt at fordøje alle faste fødevarer indtil der har mellem fire og seks måneder.

Det skal også huskes, at de babyer, der deltog i undersøgelsen, tilhørte en meget specifik gruppe: næsten alle var ammet indtil seks måneder (97%, sammenlignet med gennemsnittet på kun 34% i Storbritannien. Videnskab viser, at introduktion af faste fødevarer, mens du stadig ammer, er vigtigt for at reducere udviklingen af ​​allergier, men ofte for tidligt introduktion af faste fødevarer øger risikoen for amning.

Du skal være meget forsigtig, når du generaliserer disse data. Er det værd at introducere faste fødevarer i kosten tidligere med alle de involverede risici, bare for at sove et par minutter mere hver aften? Jeg synes, vi burde spørge os selv, hvorfor forældre har en så dårlig drøm og kigge efter måder at hjælpe dem på.

Oversat af Silvestre Urbón.

forfatter: Amy Brown, Professor i børns folkesundhed, University of Swansea.

Denne artikel er oprindeligt offentliggjort i Samtalen. Du kan læse den originale artikel her.

Hos babyer og mere | AEP siger ja (for første gang) til BLW i sine henstillinger til supplerende fodring. Min baby begynder at spise faste stoffer: hvordan man kan vide, om hun er i fare for allergi