Miss Cantine

D-vitaminmangel hos babyer og børn: hvorfor det produceres, og hvad kan vi gøre for at undgå det

Ifølge en undersøgelse foretaget af European Society of Pediatric Gastroenterology Hepatology and Nutrition (ESPGHAN) ville et betydeligt antal sunde europæiske børn og unge (inklusive spanske børn) have vitamin D-mangel, et alvorligt problem, som Det kan føre til tilknyttede sygdomme.

Solen er en af ​​de vigtigste naturlige kilder til D-vitamin sammen med en korrekt og afbalanceret diæt. Alligevel kan undertiden også supplement være nødvendig.

Vi siger det alt hvad du har brug for at vide om vitamin D hos babyer og børn, hvilke konsekvenser har dit underskud, og hvad kan vi gøre for at undgå det.

D-vitamin: hvorfor det er vigtigt, og hvad er dine krav

D-vitamin er et vigtigt næringsstof, der hjælper kroppen med at optage calcium fra den mad, vi spiser, bidrager til knoglesystemets helbred. Derudover spiller det en meget vigtig rolle i hjertesundhed og bekæmpelse af infektioner.

Den spanske forening for barnelæge anbefaler et bidrag af D-vitamin på 400 U / dag hos børn under et år og 600 U / dag fra denne alder.

Hvorfor forekommer D-vitaminmangel?

Normalt er D-vitaminmangel forårsaget af a kombination af madmangel og lav eksponering for sollysunder hensyntagen til, at kosten kun bidrager med 10 procent af de anbefalede mængder D-vitamin, mens solen bidrager med 90 procent.

Mangler ved børns diæt

Ernæringsunderskud hos børn Det er et emne, der bekymrer forældrene meget, og noget, som eksperter ofte gentager. Med en omfattende, afbalanceret og varieret diæt er det vanskeligt for et barn at have ernæringsunderskud, men vi ved, at det ikke altid er nemt at få børn til at spise alt.

Specifikt opnås D-vitamin ved indtagelse af visse fødevarer, såsom blå fisk (laks eller sardiner i for eksempel olie), skaldyr, æggeblomme, mejeri og befæstede korn.

Lav eksponering for sollys

D-vitamin syntetiseres i hudceller ved hjælp af eksponering for sollys solen bliver den vigtigste naturlige kilde for at få dette vitamin.

Gennem historien har sollys opfyldt de fleste af de menneskelige vitamin D-krav. Imidlertid har ændringerne, der er produceret i de sidste år i livsstilen, den stigende fysiske inaktivitet hos børnene, de vandrende bevægelser og den overdrevne beskyttelse, som vi tager, når vi udsætter os for solen, øget manglen på dette vitamin.

Ammende babyer

I de første måneder af livet har babyen normalt tilstrækkelige bidrag med vitamin D, da den modtager og opbevarer det under graviditet, men for at undgå efterfølgende mangler anbefaler den spanske forening for børn tilskud i disse risikogrupper:

  • Ammede babyer under et år skal modtage et supplement på 400 IE / dag vitamin D.

  • Børn, der drikker formelmælk, skal få et supplement på 400 IE / dag vitamin D, indtil de tager en daglig liter tilpasset formel beriget med vitamin D.

  • For tidlige børn under et år i korrigeret alder bør tage 200 IE / kg / dag op til maksimalt 400 IE / dag.

D-vitamin og kolik: hvad der er kendt om det og mulige løsninger

Symptomer på vitamin D-mangel

En vitamin D-mangel kan give følgende tilknyttede symptomer og problemer hos barnet:

  • Øget risiko for raket: manglen på D-vitamin kan forårsage raket, en sygdom, der er kendetegnet ved blødgøring af knoglerne i kraniet, bøjning af benene, deformiteter i ribben og andre knogler, kort statur, muskelsvaghed og øget risiko for psykomotorisk retardering.

  • Kariesrisikoen stiger: Selvom forholdet stadig er uklart, er der flere undersøgelser, der viser, at der er flere hulrum, når D-vitamin-niveauer er lavere.

  • Risiko for udviklingsinddragelse: Den gravide kvindes D-vitaminmangel er forbundet med en øget risiko for, at babyen får vanskeligheder med sprogudvikling.

  • Det øger også risiko for lungesygdom, såsom bronchiolitis og astma.

  • Med lave niveauer af D-vitamin risikoen for hjerte-kar-sygdomme øges.

Behandling af vitamin D-underskud

I tilfælde af D-vitaminunderskud, behandlingen vil være baseret på administration af kosttilskud, men altid under anbefaling og kontrol fra en børnelæge, da den tilhører gruppen af ​​fedtopløselige vitaminer, kan ophobes i kroppen og generere et billede af vitamin D-forgiftning.

D-vitamin og jern hos spædbørn og børn: hvornår er det nødvendigt at supplere, og hvorfor?

Den spanske forening for pediatri anbefaler, at børn over et år eller unge med dårlig ernæring, vegetariske diæter eller kroniske sygdomme eller behandlinger, der ændrer syntesen af ​​vitamin D, får kosttilskud.

Det anbefales også i tilfælde af børn og unge med mørk hud (afrikansk, caribisk og sydasiatisk oprindelse) eller lidt soleksponering (livsstil, skikker i kjole, breddegrad, højde, miljøforurening …).

Og i tilfælde af ammende babyer, og som vi har kommenteret ovenfor, er supplement altid nødvendig under det første år

Kort sagt skal en varieret og afbalanceret diæt kombineret med hyppig udendørs fysisk aktivitet være tilstrækkelig for børn til at opretholde tilstrækkelige niveauer af D-vitamin, idet tilskud er nødvendigt i de tilfælde af risiko, vi har fremhævet.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *