Menstruationskop: alt hvad du har brug for at vide om dette alternativ til din periode

Der er flere muligheder at bruge i vores menstruationsperiode: puder, tamponer, menstruationsbægre, kludpuder og absorberende trusser, blandt andre. Menstruationskoppen er en mulighed, der vinder popularitet, men der opstår mange tvivl om det: hvordan fungerer det? Kan jeg bruge det efter levering? Hvordan vælger jeg den der er bedst for mig?

Derfor i dag snakker jeg med dig om menstruationskoppen, fortæller dig alt hvad du har brug for at vide om dette alternativ til din menstruation, og jeg deler også min personlige oplevelse.

Hvad er menstruationskoppen

Menstruationskoppen er en lille kopformet beholder (deraf navnet) Det indføres i skeden for at opsamle menstruationsstrømmen i hver periode. Der er flere mærker på markedet, der gør dem til latex eller silikone. De fleste mærker bruger silikone, som også er resistent over for bakterier og det mest anbefalede.

I de senere år er menstruationskoppen blevet mere populær og har vakt interesse for millioner af kvinder i verden, men i virkeligheden Oprindelsen stammer fra 1800-tallet og begyndte at blive produceret industrielt i 1930’erne, men det var indtil slutningen af ​​80’erne, da det begyndte at blive mere brugt, siden materialerne blev forbedret.

For tiden har menstruationsbægre udviklet sig, hvilket gør dem mere behagelige og for det meste silikone i dag kan vi finde en lang række mærker som giver os mulighed for at vælge forskellige modeller, størrelser, farver og priser.

Sådan bruges menstruationskoppen

Som jeg nævnte tidligere, er menstruationskoppen ansvarlig for at opsamle menstruationsstrømmen i perioden. Dette indsættes i skeden, men i modsætning til en tampon, absorberer ikke menstruationsblod, men placeres således, at det falder direkte i det.

For at introducere menstruationskoppen skal vi vaske hænderne med sæbe og vand, drikke koppen og lave en fold, der hjælper os med let at introducere den. Når koppen er inde, vender koppen tilbage til sin naturlige form af sig selv og forsegler og fastholder menstruationsstrømmen. Når det er fyldt, skal vi omhyggeligt fjerne det for at kaste blodet, skylle det og udskifte det. I denne video vil du være i stand til at vide mere tydeligt hvordan man placerer og fjerner menstruationskoppen:

Ved hvornår det allerede er udfyldt Det er et spørgsmål om praksis og vil afhænge af mængden af ​​menstruationsstrømning, som hver kvinde har. De første par gange kan du starte med at tømme den hver anden time, og afhængigt af hvor fuld den er, kan du prøve at lade den være længere: fire, seks eller otte timer. I de senere dage, hvor strømmen er minimal, kan du lade den være tændt i op til 12 timer, og du kan endda bruge den, når du sover uden problemer.

Hvad angår rengøring og opbevaring, anbefales det, før den første brug, at sterilisere det i kogende vand, og også at gøre det igen mellem hver periode (det kan være i slutningen og / eller i begyndelsen). I forhold til de gange, du tømmer det i din periode, skal du skylle det med rent vand, skal du sørge for at fjerne alt affald før du indsætter det igen.

Du kan bruge en mild sæbe til at vaske den hver gang du tømmer den, selvom dette ikke er nødvendigt i silikone kopper (Det er vigtigt at læse producentens instruktioner). Hvis du beslutter dig for at vaske det med sæbe, er det vigtigt at kun bruge en sæbe med neutral pH og undgå antibakterielle eller duftende sæber samt andre kemiske materialer til at rengøre den.

Når du ikke skal bruge din kop, Sørg for at vaske det godt og opbevar det i en kludpose, der gør det muligt for silikonen at trække vejret, i et rum, hvor der ikke er fugt (Selvom det kan virke som det åbenlyse sted, bør vi ikke efterlade det i badeværelset eller i en lufttæt beholder). En god mulighed for at opbevare den er i din taske i skuffen på dit værelse, hvor du har dit undertøj.

Hvordan kan jeg vælge den ideelle menstruationskop til mig?

Ikke alle menstruationskopper fungerer for alle kvinder. I dag er der en lang række mærker, og selvom de fleste kører to til tre størrelser (som pige, mellemstore og store), sandheden er, at hver varierer efter mærke. Der er tre faktorer, man skal overveje: højde, fasthed og kapacitet eller størrelse.

• Højde. Dette er størrelsen på koppen, det vil sige dens mål i højden. Dette vælges i henhold til den højde eller dybde, hvorpå din livmoderhals er i slutningen af ​​vaginalkanalen, fordi ikke alle kvinder har den i samme højde (kort forklarer jeg, hvordan man kender din højde).
• Fasthed. Dette er niveauet af fasthed eller hårdhed på væggene i menstruationskoppen. Der er kopper, der er meget bløde og fleksible, mens andre er mere stive og faste. Valg af det ideelle til dig vil afhænge af forskellige faktorer, såsom den type aktiviteter, du har, eller om du træner eller ej.
• Kapacitet eller størrelse Endelig er dette mængden af ​​væske, som koppen kan opsamle, og som afhænger af din alder, antal børn og menstruationsstrøm. Der er fra meget små med en kapacitet på 12 ml til den største, med en kapacitet på 50 ml.

I Vitónica
Sådan vælger du den perfekte menstruationskop til dig: video shopping guide

Sådan måles dybden af ​​vaginal kanalen

Hvorfor er det vigtigt at kende denne foranstaltning? Der er forskellige størrelser eller højder på kopper på markedet, og som vi ved, hver kvindes anatomi er forskellig. Nogle har en lav livmoderhals, mens andre har den højere, derfor passer den samme kopmodel ikke til alle.

For eksempel, hvis en kvindes vaginalkanal er kort, vil det være ubehageligt at købe en for lang menstruationskop, fordi det er for langt. I en modsat forstand, hvis en kvinde med en længere vaginal kanal opnår en kop med linnede kopper, kan anvendelsen og tilbagetrækningen af ​​den blive en odyssey ved at være for kort.

Og hvordan vil vi vide, hvor meget vores vaginal kanal måler? Fordi livmoderhalsen holdes varierende gennem menstruationscyklussen, Vi skal måle det på tidspunktet for den cyklus, hvor vi skal bruge koppen: under vores menstruation

Derfor Det anbefales at gøre det på den anden dag i vores periode, det er når livmoderhalsen er lavere, og det er den nødvendige højde, som vi skal tage højde for, når vi leder efter den ideelle menstruationskop til os.

Dæk ned, indsæt din pegefinger eller langfingre i din vagina og prøv at røre ved din livmoderhals, der vil føles som næsespidsen. Når du har placeret den, skal du se på, hvor du indsatte din finger og måle den for at kende højden på din vaginalkanal.

Når du kender disse data og læser producentens købsanbefalinger, kan du søge efter en selv. personligt, Jeg anbefaler at konsultere en menstruationsglasskonsulent, da hun vil stille dig en række spørgsmål om din stil og livsstil, herunder hvis du har børn og den højde, som din livmoderhals er, for at hjælpe dig med at vælge det mest passende til dine behov inden for en lang række forskellige mærker.

Fordele og ulemper ved menstruationskoppen

Menstruationskoppen er meget forskellig fra de andre muligheder, der findes på markedet at bruge i menstruationsperioden, da det er den eneste, der ikke absorberer strømmen. Disse er Fordele og ulemper ved menstruationskoppen:

fordel

• Du behøver ikke at ændre det så ofte. Fordi det har en større kapacitet, kan du lade den være tændt i op til 12 timer sammenlignet med tamponger, hvis maksimale anbefalede tid er otte timer.
• Det er den mest hygiejniske og venlige mulighed for din periode. I modsætning til komprimerer og tamponer indeholder den ikke kemikalier eller fibre, der tørrer vaginalvæggene eller forbliver fastgjort til dem.
• Det er meget behageligt. Godt placeret og idet den er den ideelle størrelse for dig, føles menstruationskoppen ikke eller generer eller gør ondt.
• Det er mere økonomisk (langsigtet). Omkostningerne ved en menstruationskop varierer mellem 15 og 35 euro, og godt vedligeholdt kan det vare op til 10 år.
• Med menstruationskoppen du kan drive med alle slags sportsgrene som løb, ridning, vægtløftning og endda svømning og at komme i poolen. Når den bruges korrekt og godt placeret, bevæges eller lækker menstruationskoppen, så det er muligt at fortsætte med aktiviteter som disse helt normale.
• Du kan sove med hende. På samme måde, som giver dig mulighed for at udføre enhver form for aktivitet uden bekymring for farvning, kan menstruationskoppen bruges, mens du sover.
• Undgå infektioner Ved at være fremstillet med silikone forhindrer et inert materiale bakterier eller bakterier i at spredes eller ophobes i det.
• Det forurener mindre end de andre indstillinger. I modsætning til puder og tamponer til engangsbrug kan en enkelt menstruationskop vare i op til 10 år, hvilket reducerer miljøbelastningen kraftigt, da der genereres mindre affald og mindre vand er nødvendigt til rengøring (sammenlignet med stofpakker, som De er også en god mulighed for menstruation.)
• Du kender din krop og din periode bedre. Brug af koppen vil hjælpe dig med bedre at forstå din kvindelige anatomi og også din periode. For første gang kan du se, hvordan dit menstruationsblod virkelig ser ud, og (hvis det var) vil det stoppe med at være et tabu for dig, hvilket hjælper dig med at være mere i tråd med din cyklus.
• Det er muligt, at dine perioder bliver kortere. Selvom dette ikke er noget, der er blevet bevist, siger mange kvinder, at deres perioder efter adskillige måneder ved hjælp af menstruationskoppen er blevet kortere, noget der henviser til den bløde effekt af sugning, den producerer.

ulemper

• Brug af det korrekt kræver praksis og tålmodighed. De første gange, du bruger den, er du muligvis ikke i stand til at placere den korrekt og have lidt lækage, men med tiden og praksis kan du lære at placere den korrekt let og hurtigt.
• Det kan være dyrt at vælge den forkerte kop. Hvis du ikke vælger den rigtige menstruationskop til dine behov, ud over at have foretaget en betydelig investering i noget, du måske ikke bruger, vil du ikke føle dig godt tilpas med det, og du får en dårlig oplevelse.
• Brug af det kan være besværligt og kedeligt. I modsætning til puder og tamponer til engangsbrug, som du kun smider væk, siden du har brugt dem, kan ritualet med at fjerne, skylle og udskifte menstruationskoppen være en smule trist (især når alt ændres i en offentlig toilettet), men Du bliver til sidst vant til det, især når du begynder at se alle dens fordele.

Brug af menstruationskoppen hos unge

Med den øgede brug af koppen har nogle mødre spekuleret på, om deres teenage-døtre kan bruge menstruationskoppen. Svaret er ja og lige Det er muligt at bruge det fra sin første periode, men dette vil være hendes beslutning.

Hvad vi skal gøre, er præsentere alle de muligheder, der findes for din menstruationscyklus, og hjælpe dig med at vælge den, der er bedst til dine behov og modenhedsniveau. Menstruationskoppen kan være vanskelig at forstå og kan skabe frygt, hvis du ikke har haft en tale om seksualitet med din datter, så hvis du ikke allerede har gjort det, er den første menstruation tid til at gøre det.

Den første menstruation: hvordan man kan tale med din datter om hendes periode

Hvis din datter beslutter at begynde at bruge den, er udvælgelses- og søgeprocessen den samme som for en kvinde i lovlig alder: under hensyntagen til dine aktiviteter og anatomiske behov. Du kan måske tro, at for mindreårige skulle vi få en kop i mini-størrelse og meget blød, men ligesom enhver kvinde er anderledes, er enhver pige også.

Måske at begynde at bruge koppen fra dens tidligste perioder kan være noget, der forårsager dig nerver eller ubehag, især for hele serien med ændringer, der sker på det fysiske og følelsesmæssige niveau i dette trin, så Det er også en god ide at vente et par måneder, før du prøver dette alternativ.

Brug af menstruationskoppen efter fødslen

Efter levering begynder en gendannelsesperiode, der varer mellem seks til otte uger kaldet puerperium eller karantæne, hvori moderen begynder at komme sig fysisk efter alle ændringer organisk og fysiologisk, der skete i graviditet og fødsel.

I dette trin vil postpartum-lochies finde sted, som er vaginale sekretioner, hvor blod, kaseøs vernix, cervikalslim og placentvæv udvises. i løbet af de første fire uger.

Under puerperiet anbefales det ikke at bruge menstruationskoppen eller tamponger samt seksuel omgang anbefales ikke, ikke kun fordi det kan være irriterende, da vaginalområdet er ved at komme sig og er meget følsomt, men også for at undgå risikoen for kvæstelse eller infektion, især hvis der var sting.

Cirka fire eller seks uger efter fødslen aftales normalt med gynækologen for at udføre en kontrol og kontrollere, at bedringen er positiv. Dette er tiden til at stille alle de spørgsmål, vi har, inklusive vide, om vi allerede kan bruge menstruationen, eller hvis vi skal vente lidt længere.

Normalt, Vi kan vende tilbage eller begynde at bruge koppen, når den første regel vises efter levering, noget der er forskelligt for hver kvinde, og som afhænger af forskellige faktorer, for eksempel: reglen kan forekomme hos en kvinde, der ikke har ammet inden for et par uger, mens hun i en ammende kvinde kan gøre det efter uger, måneder eller lige år

Det er normalt, at der er uoverensstemmelser under de første cyklusser, eller at reglen ikke vender tilbage som før levering i varighed og i mængde. De første regler er normalt mere rigelige og kan vare længere end normalt Hvis du allerede har brugt en menstruationskop før din graviditet, kan du have brug for en større eller ændre den, du allerede har oftere..

Min oplevelse med menstruationskoppen

Efter næsten to år at have tænkt på at gøre det, besluttede jeg endelig for over et år siden at give menstruationskoppen en chance og det var bestemt den bedste beslutning, jeg kunne have taget. Mine menstruationsperioder er meget forskellige, og sammenlignet med når jeg brugte puder og tamponer, er de bedre.

På den ene side Jeg har sparet en masse penge Når jeg holder op med at købe kasser og pakker med pakker og tamponer i forskellige størrelser hver måned til brug i hele min periode (med koppen fungerer en enkelt størrelse hele din varighed).

På den anden side er min erfaring med menstruation blevet en lykkelig oplevelse, da menstruationskoppen ikke føles, ikke lader lugt ud, ikke lækker og er meget praktisk. Nogle gange endda Jeg glemmer, at jeg har det så behageligt som det er, og jeg glemmer også, at jeg er i min periode.

Selvfølgelig var det ikke let at komme til dette punkt. Da jeg ville gøre det godt, kiggede jeg efter en rådgiver og anbefalede tre mulige mærker af modeller og kopper. Jeg besluttede at købe to, der var lidt forskellige, fordi jeg ville prøve det på den bedst mulige måde. En af kopperne virkede ikke for mig (den var ikke fast nok for mig), men den anden gjorde det. Derfor er vigtigheden af ​​at vælge koppen til at købe godt: Den forkerte størrelse kan give dig en dårlig oplevelse.

De første måneder tog det mig et job at vænne sig til til ritualet om at udtrække det, vaske det og udskifte det, men nu gør jeg det meget let, også på offentlige toiletter (for dette anbefaler jeg at bære en lille flaske med vand i din taske eller kigge efter et badeværelse, hvor toilet og håndvask er sammen) ).

Men i dag, efter mere end et års brug af det, er fordelene bestemt mærkbare, og jeg er også en af ​​dem, der har observeret, at deres periode blev forkortet takket være brugen af ​​koppen. Selvom det kan være lidt tungvint i starten, og det er underligt at være i direkte kontakt med dit menstruationsblod, du lærer virkelig at kende din krop.

Afslutningsvis menstruationskoppen er et alternativ til menstruation, der har mange fordele, men det kræver også en større investering og tilgang med den naturlige cyklus af din krop og din menstruationsstrøm, så dens anvendelse er en personlig beslutning fra hver enkelt. Vi håber, at disse oplysninger hjælper dig med at lære mere om det.