Miss Cantine

Opfør dig som et barn: De ni ting, du skal kopiere til dit barn for at være lykkeligere

Som forældre ser vi nøje på, hvad vi lærer vores børn og bekymrer os for, hvordan vi gør det, så de bliver sunde og glade voksne, og vi bemærker ofte ikke, at vi kan lære af dem også, og meget. fordi der er ting i barndommen, som vi ikke bør miste, hvis vi vil være glade voksneFordi børn er meget sundere end os på nogle få måder, våger du at opføre dig som et barn?

1. Overvinde

Ja, børn har raserianfald, som nogle gange ser ud til at vare en evighed, men virkeligheden er, at de ikke tilbringer højst et par timer.

Når noget generer eller gør ondt dem, når de bliver vrede, er børn i stand til at overvinde meget hurtigere end os for at gøre siden lettere. “Nu er jeg dødelig, nu er jeg fænomenal, hvilket er bedre”og det er det

Hvis voksne var i stand til at give en folder som denne, når de var ked af det, ville vi være meget gladere (og psykologer ville selvfølgelig have mindre arbejde).

2. Tilgiv og glem

De glemmer før, de tilgiver bedre. Selvom du har en fornemmelse af, at hvis du ikke beder ham om at bede om tilgivelse, vil han aldrig gøre det. Spørgsmålet er, at når de tilgir, virkelig gør de det på en meget sundere måde end vi voksne gør.

Børn, når de tilgir, går videre til noget andet og forlader emnet med tilgivelse til side og slår sig ned. Imidlertid har voksne en tendens til at gå til dette emne igen og igen, det er svært for os at lade det være.

Og det at komme og gå, hvad han gør, er at åbne såret igen og igen, forhindre os i at fortsætte, knivstikke den tilgivelse, vi gav.

Du har forkert … og mig også: hvordan og hvornår vi skal bede vores søn om tilgivelse

3. griner, griner og griner

Børn griner virkelig, ofte og overlader sig selv for den latter. En god sans for humor er en beskyttende faktor, en vaccine og på samme tid et værktøj til at overvinde humørsvingninger.

Også i konsultation har jeg mere end bevist, at når en patient er i stand til at grine af hvad der sker, eller tænke, er det fordi han er i stand til at tage perspektiv, og det er uden tvivl et vigtigt skridt for at føle sig bedre.

Og hvis det ikke var nok, er latter relateret til bedre selvtillid, mindre stress, mere kreativitet, bedre læring … Alle fordele.

Så dårligt som dagen er gået, er der noget, du kan grine med: kigge efter den sjove side, og du vil se det i dit humør, du vil se.

4. Nysgerrighed

Da de er født, når de kigger fra deres krybbe, når de begynder at kravle og vil udforske alt, når de går og løber, skrælle de dem til nye steder … Børn er nysgerrige, vil og søger at lære, eksperimentere, prøve.

Denne nysgerrighed indebærer aktivitet, både fysisk og kognitiv, og hvis der er noget, der får vores hjerne til ikke at oxidere, er det at holde den aktiv, give den mad, foreslå udfordringer, udøve den.

Så mist ikke din nysgerrighed: søg, research, lær nye ting, uanset om du er 5 end 55 år gammel, der vil holde dig aktiv, i live. Og hej, du opdager noget nyt, som du elsker og aldrig forestillede dig, at du måske kunne lide. Er det ikke et under?

5. Prøv

Børn holder ikke op med at tænke, om de opfylder alle kravene til noget, hvis de er egnede eller om de vil være i stand til: hvis der er noget, der interesserer dem, gør de det, eller i det mindste prøver de.

Ældre holder ofte op med at prøve … og med det holder vi op med at gå glip af og savne mange oplevelser, som uden tvivl ville være berigende.

Du er måske ikke den bedste til det, måske første gang (og anden og tredje og det nittende, hvis du skynder mig), går du ikke i fedt, men … så hvad? Hvorfor ikke gøre det alligevel?

Voksne mister gradvist muligheden for at nyde at prøve at prøve fordi vi fokuserer på målene. Men at prøve er at lære, så meget af opgaven som af os selv og vores evner, ikke forlade det!

Livet med latter er bedre: hvordan man foretrækker børns sans for humor

6. Udtryk følelser

Hvis der er noget, som voksne holder op med (og derefter tager os til psykologen), er det at stoppe med at udtrykke vores følelser, fortælle andre, hvordan vi har det eller hvad vi har brug for.

Børn, når de er triste, gør ikke en indsats (herculean) for at skjule deres følelser, de lader det bare ud. Husk, det handler ikke om nu, at vi går uden filtre eller selvkontrol for livet og begynder at græde på tankstationen, fordi vi er anstrengt.

Det sunde ved dette, som børn gør, er det faktum, at de tillader sig at føle og eksternalisere det: vi voksne holder mange ting om vores følelser, ting, der ender med at gøre bjerge, og som får os til at føle os frustrerede eller overvældede.

At gå løs lidt efter lidt er meget sundere, selv med filtre.

7. Forsvar dine behov

Når børn har brug for noget, de fortæller dig, klart også, og det er noget, som mange voksne mister og efterlader os med en dårlig, meget fattig, selvhøjhed.

Hvad er selvsikkerhed? Evnen til at udtrykke vores behov, mens vi passer på andres følelser; Det er at vide, hvordan man spørger uden at kræve eller begrænse, mens vi er empatiske med andre.

Assertivitet er relateret til stærk selvtillid, for det første, så gør som dit barn og spørg efter, hvad du har brug for, det er ikke dårligt: ​​hvis det virkelig er vigtigt, hvad galt gør du med at bede om det? Det er din ret, ikke krænk eller krænk den!

8. Forstærk dig selv, fortæl dig selv det gode ved dig selv

Har du nogensinde hørt din søn blive god og sige højt noget af den slags “Hvor godt jeg gør det eller den ting”? børn de forstærker sig selv konstant siger de gode ting til sig selv, og det er vidunderligt for deres selvtillid.

Det, jeg ser i høringen, er normalt det modsatte: voksne, hvad vi siger, er snarere det negative, hvad vi ikke har opgivet, hvad vi ikke kan lide, hvad vi ikke ønsker …

den selvkritik, den onde stemme, som vi har i vores hoved, og som minder os om alt det grimme, ledsager os ofte, og det er på tide at stille det. Vi vil lide børnene og elske hinanden, se på de ting, som vi gør meget godt (eller regelmæssigt, men … og hvor godt vi har haft det sjovt, hvad?).

9. Vær fleksibel

Hvis vi skulle opsummere alt det, børn gør, og at vi som voksne skulle holde på en ting, ville dette være “Vær fleksibel.” Nej, jeg mener ikke, at vi forsøger at nå ned ved at bøje ned med vores hænder på jorden (selvom alt lægger på sig), men at være fleksible på et kognitivt niveau.

Når vi modnes, bliver vi mindre og mindre fleksible: Vi bliver stadig mere generede af ændringer (site, planer …), det bliver stadig sværere for os at tilpasse os dem.

Dog viser børn en vidunderlig kognitiv fleksibilitet, holder sig ikke fast ved ideer, overvejer andre muligheder, accepterer ændringer, oplever … Og det får dem til at tilpasse sig sig meget bedre til verden.

Slutter verden virkelig, hvis vi ikke går på stranden i morgen? Kan du ikke tænke på en anden plan? Hvis tingene ikke går som forventet, skal du kigge efter nye muligheder, sætte dem i praksis og nyde dem, fordi tiden går, og det er ikke sjovt at leve frustreret eller vred.

Spil, eksperimentér, grin, græd om nødvendigt, kig i spejlet uden frygt, gør hvad du vil … vær ligesom dit barn i disse ting, så bliver du gladere.

Billeder: Pixabay.com
Hos babyer og mere: Spillebaseret læring kan få dit barn til at lykkes i skolen og videre

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *