Kalender til madindtagelse: hvornår skal babyen begynde at spise hver

Siden fødslen er babyfodring en af ​​forældrenes største bekymringer. De første måneder med amning, hvad enten mødre, kunstigt eller blandet, og efter seks måneder med supplerende fodring, når babyen begynder at spise faste fødevarer, der supplerer amning.

Public Health Agency of the Generalitat of Catalonia har udviklet en omfattende guide til henstillinger til fodring af småbørn fra 0-3 år, hvor det inkluderer en orienteringskalender til inkorporering af mad Vi deler og forklarer.

Hvorfor fra seks måneder?

Indtil seks måneders alder er eksklusiv modermælk den bedste mad til babyen. Du har ikke brug for noget andet, ikke engang vand, da modermælken leverer alle mineraler og næringsstoffer, som barnet har brug for. Hvis dette ikke er muligt, suppleres amning med kunstig mælk, men anbefalingen er den samme Tilby ikke fast mad før seks måneder.

Nogle guider anbefaler, at man starter før, mellem 4 og 6 måneder, men aldrig før den fjerde måned, men den generelle anbefaling fra WHO og UNICEF er at starte komplementær fodring efter seks måneder, hvor de kan begynde at spise praktisk talt alt, med nogle undtagelser, som vi vil diskutere senere.

Hvad sker der efter denne alder? At spædbarnets energi- og næringsbehov begynder at være højere end hvad modermælken kan give, så det er nødvendigt at indføre en supplerende diæt.

Flere undersøgelser, der er foretaget i de senere år, indikerer, at introduktionen af ​​komplementær fodring ud over den sjette måned ikke kun ikke forhindrer forekomsten af ​​allergiske sygdomme, men kan endda disponere for deres udseende.

På det tidspunkt tilbød vi dig en komplet guide til komplementær fodring med alle detaljer om, hvordan, hvornår og hvorfor du skal starte komplementær fodring, og nu deler vi også den kalender, der er udarbejdet af det offentlige sundhedsagentur i Catalonien.

Nægter dit barn at prøve nye madvarer? Tryk ikke på det

Fødevarekorporationskalender

Nogle observationer:

Grøntsager og grøntsager:

Fra seks måneder, babyen du kan begynde at spise praktisk talt alle grøntsager, bortset fra nogle, der kan begynde at blive tilbudt efter 12 måneder, såsom snusk, roer, næse og spinat, der akkumulerer flere nitrater. Hvis de er taget inden 12 måneder, bør de ikke overstige 20% af det samlede indhold af skålen og fra et år til tre år højst en portion om dagen.

frugter

Kan indtastes fra seks måneder. Før potentielle allergener som ferskner, jordbær eller kiwi blev forsinket, men da der ikke er nogen videnskabelig grund til at retfærdiggøre, at en forsinkelse af dem kunne reducere risikoen for allergi, er anbefalingen at tilbyde enhver frugt. Altid opmærksom på mulige allergiske reaktioner, men med både frugt og anden mad.

kød

Kan spise alt kød fra seks måneders alder. Det er bedst at starte med kylling, kalkun og kanin, fordi de er små og mindre fedtholdige dyr samt lam. Derefter oksekød og svinekød, der er mere fedt og kan være mere ufordøjelig.

Anbefalinger til udarbejdelse af børnemenuen: fra seks måneder til et år

fisk

På grund af dets kviksølvindhold skal du gøre det hos børn under 3 år undgå at spise større fisk såsom sværdfisk eller kejser, hundefisk, renseri og tun (hos børn i alderen 3 til 12 år, begræns det til 50 g / uge eller 100 g / 2 uger og forbrug ikke mere af den samme kategori den samme uge). Derudover bør børn på grund af tilstedeværelsen af ​​cadmium undgå det sædvanlige forbrug af rejerhoveder, rejer og krebs eller kroppen af ​​krabberlignende krebsdyr.

æg

Før det blev forsinket af risikoen for allergi, men nu blev det konstateret, at forsinkelse af mad ikke reducerer risikoen for dets udseende og endda øger den. Så babyer kan begynde at spise æg efter seks måneder.

Når et barn har en højere risiko for allergi, er det bedre at tilbyde maden i fem dage uden at tilbyde noget nyt nyt mad på det tidspunkt for at være klar over, at en allergisk reaktion ikke forekommer.

Derudover tilrådes det, at ægget er meget godt kogt (at æggeblommen er hård), og at æggeblommen adskilles fra ægget. Det er tydeligt, at en del af det hvide kan forblive i æggeblokken, selv ved at adskille dem, men det vil altid være sikrere at tilbyde mindre af det hvide i starten, hvilket betragtes som mere allergifremkaldende end æggeblommen.

Når du er i tortillas eller røræg, skal du sørge for, at de er godt kogte for risikoen for salmonellose.

Hel mælk og dets derivater

På grund af overskuddet af proteiner og mineraler, de indeholder, og det kan være skadeligt for babyens nyrer og derfor inkorporeringen er forsinket indtil 12 måneder. Modermælk har ca. 1 gr. proteiner pr. 100 ml. (formel en mere), mens komælk har 3,3 gr. pr. 100 ml.

Babyer er ikke i stand til at fordøje det fuldstændigt, fordi deres nyrer ikke er i stand til at filtrere alle de overskydende næringsstoffer, de får. Derudover kan det forårsage anæmi, fordi jernabsorptionen aftager.

Tørrede frugter

Det anbefales at give chafados eller jord fra seks måneder. Aldrig tilbyde dem hele før fem år på grund af risikoen for kvælning.

honning

Tilbud ikke inden 12 måneder på grund af risikoen for madforgiftning på grund af botulisme.

De 17 fødevarer, der forårsager mest kvælninger hos børn, og hvordan man tilbyder dem at undgå det

Hos babyer og mere | Hvordan starter jeg Baby Led Fravænning med min baby: 11 nøgler til at komme i gang med metoden, Supplerende fodring: AEP-anbefalinger om introduktion af mad i babyens diæt