Miss Cantine

Sådan kommer du tilbage i arbejde og opretholder amning uden stress

Vi ved, at WHO anbefaler eksklusiv amning i seks måneder og ledsaget af andre fødevarer op til to år eller mere, når mor og baby ønsker det. Desværre er dette undertiden vanskeligt, for i vores land i øjeblikket barselsorlov er 16 uger (knap fire måneder).

Er det så muligt at udføre eksklusiv amning op til seks måneder? og Det er muligt at opretholde amning, selvom vi allerede er med på arbejdet? Kan vi gøre det uden at skulle pumpe mælk på kontoret? Her er nogle tip til at gøre dette lettere.

Kend dine rettigheder: amningstilladelse

I de første måneder af babyens liv (9 eller 12 måneder afhængigt af arbejdet) har mødre ret til ammeforlov, som de kan være fraværende med. en time om dagen uden at reducere lønnen for amning (amning adskilles ikke fra kunstigt).

Vi kan bruge det til amning direkte eller til at udtrykke mælk, og vi kan gøre det midt på dagen eller gå ind senere eller forlade tidligere (i disse tilfælde er det normalt kun en halv time).

I mange tilfælde giver de os muligheden for at gruppere ammetimer og dermed forsinke tilbagevenden til arbejde 2-4 uger (kumulativ amning). Der er også muligheden for at tildele en del af eller hele tilladelsen til faderen.

Eksklusiv amning kan udsættes

Nogle gange tror vi, at vi ikke kan udføre eksklusiv amning, fordi vi er nødt til at gå på arbejde, inden vores baby bliver seks måneder gammel. Dette udtryk henviser til typen af ​​mælk og ikke beholderen, så vi kan udskyde amning, give modermælk i en flaske (eller glas, ske …), og vi vil også tale om eksklusiv amning.

Selvom det ikke er let, er det muligt at opretholde amning, når vi deltager i arbejdet, også uden at få mælk ud på kontoret.

At vende tilbage til arbejdet er ikke synonymt med at stoppe amning

For mange mødre svarer det til slut at amme, at vende tilbage til arbejde. Mange ønsker ikke at stole på brystpumpen eller kan ikke udtrykke mælk på kontoret. Nogle tilbringer mange timer væk hjemmefra og finder det ikke muligt at udtrække så mange gange. Men naturen er klog og tilpasser sig alt.

Så hvis vi ikke ønsker at komme væk på arbejdet, kan vi holde kun aften og nat skud Når vi er sammen med vores baby. Eller nogle mødre holder kun dem om natten eller den første ting om morgenen. Vores krop og vores baby vil tilpasse sig alt, og vi får flere fordele, hvis vi udfører blandet amning (ved at kombinere kunstmælk med modermælk), end hvis vi holder op med at amme og overgår udelukkende til formelmælk.

Hvorfor fravænning af babyen ikke begynder at arbejde?

At planlægge

Selvom det koster, og vi ikke ønsker at tænke på at vende tilbage til arbejde, er det godt, at vi forbereder os på forhånd. Vi behøver ikke at gøre det med meget tid, men vi skal være klare, i det mindste et par dage før, hvordan skal vi organisere.

Hvis vores baby er mindre end seks måneder gammel, og vi ønsker at opretholde eksklusiv amning, skal vi først udtrykke mælk for at gøre mindst de første / første dage. Vi må også beslutte, om vi skal pumpe mælk på arbejdet. Hvis vores baby går i børnehaven, bliver vi nødt til at informere os selv om muligheden for at få modermælk.

Sådan udtrykkes og konserveres modermælken

Lav din egen mælkebutik

Vi kan begynde at tage mælk ud for at fryse og have den klar, når vi vender tilbage til arbejde. De første ekstraktioner kan være skuffende, men du skal være tålmodig. Brystet, der plejede at amme kun en baby (eller 2 i tilfælde af tvillinger), skal nu produceres til en mere: brystpumpen. Derudover udtrækker babyen mælken uendeligt bedre end den mest kraftfulde af maskinerne. Derfor tålmodighed og træning

Vi kan tage lidt tid hele dagen og opbevare det i forskellige containere i køleskabet hele dagen. Når de alle har samme temperatur, kan vi samle dem og fryse dem (forudsat at de har brugt mindre end 24 timer). Og hvis vi lejlighedsvis får nok, fryser vi det så hurtigt som muligt. Jeg anbefaler at lave poser (eller flasker) i forskellige mængder (for eksempel 50 ml og 100 ml) for at tilpasse sig babyens behov og spilder den mindst mulige mælk.

Næsten halvdelen af ​​spanske mødre har stadig problemer med at forene amning og arbejder hjemmefra

Find ud af, hvordan du sparer og bruger modermælk

Modermælk varer en bestemt tid afhængigt af hvor den er opbevaret, som vi kan se i nedenstående tabel.

Brug helst frisk mælk (ikke frosset) helst. Det er ikke nødvendigt at opvarme det (og det skal ikke ske i mikrobølgeovnen), bare bringe det til stuetemperatur eller temperere det ved at blødgøre det i en skål med varmt vand eller under strømmen af ​​varmt vand.

Når den er optøet, kan den opbevares nedkølet i op til 24 timer til senere brug; Den skal ikke fryse igen.

Hvis du kan, få mælk på arbejdet

Mange mødre har ikke lyst til at have mælk på arbejdet, og andre kan desværre ikke gøre det (selvom vi altid skal have mulighed). Hvis vi skal tilbringe mange timer på kontoret, er det et glimrende tidspunkt at tage et eller flere skud.

Vi er bare nødt til at have en ren plads for at være i stand til at gøre det med ro og et køleskab for at opbevare mælken (i tilfælde af ikke at have det, kan vi tage et bærbart køleskab og køleopbevaring). For at forbedre ekstraktionen må vi undgå at være meget opmærksomme på brystpumpen; At tænke på vores baby eller se videoer eller fotografier af ham hjælper normalt med at udvinde mere mælk.

Se for mælk stiger

Uanset om vi planlægger at pumpe mælk, eller hvis vi er parat til ikke at gøre det, kan vi få en stigning i mælken på arbejdspladsen, især de første par dage. Derfor er det praktisk glem ikke amme-diske og vær parat til at udtrykke mælk om nødvendigt (brystpumpe eller manuel fjernelse).

Nogle gange vil de ikke spise

De fleste babyer, der har haft eksklusiv amning, er tilbageholdende med at foderflaske med det første. Problemet er normalt, at de ikke kan lide mælk, men de kan ikke lide beholderen. De accepterer normalt det bedre, hvis de giver det til en anden, og de føler sig ikke tæt på mor.

Derudover er fodring af flasker ikke obligatorisk; du kan drikke mælken i et glas med en ske … Og hvis de er ældre end seks måneder og allerede er begyndt med supplerende fodring, kan vi drage fordel af timerne, vi ikke er sammen med, til at tage andre fødevarer.

Mod, du har det godt

Det er ikke let. Det er ikke let at adskille sig fra en baby, der er så lille, at han stadig har brug for os så meget. Det er ikke let at udtrykke mælk på arbejdet, og det er ikke let at tage beslutningen om ikke at gøre det. Men ** vi gør altid det bedste vi kan ** og tænker på vores børn. Du har det godt.

Natavvenning, ni tip til at gøre det med respekt

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *