Sådan lærer du dit barn at være optimistisk

At være optimistisk er ikke kun at se glasset halvt fuldt, det er at være i stand til at indtage en positiv tilgang, der giver os mulighed for at føle os i stand til at gøre det, vi har rejst, eller se det andet, der har sat vores liv foran. Optimisme har meget at gøre med selvværd, og hvis der er noget, vi ønsker for vores børn, er det positiv selvværd. men, Hvordan underviser du i optimisme uden at falde i naivitet eller en “urealistisk positivisme”?

Pessimisme og optimisme er ikke andet end tænkning stilarter eller trends: Den første er at tro, at ting (næsten) altid vil have en tendens til at gå galt, at tro, at vi ikke vil være i stand til at tackle situationen.

Den anden optimismen, som er det, der interesserer os mest, er ikke begrænset til at tro med en vis naivitet, at ting går godt, eller at livet er rosenrødt, det er mere end det: det føles med en vis kontrol over situationen og tænker, at Vi har de nødvendige værktøjer til at håndtere hvad der kommer, eller tror, ​​at hvis vi ikke har dem, kan vi finde dem.

Optimisme har en patina med meget sund selvtillid, det er en måde at uddybe tanker på på en måde, der favoriserer (så vidt muligt), at ting går godt. Ved du hvordan?

Det er en slags selvopfyldende profeti: Hvis jeg føler mig ikke i stand til at gøre noget, hvis jeg virkelig tror, ​​at det vil gå galt … hvad tror du, der kunne ske? Vi vil ikke lægge alt kød i grillen, og vi skal heller ikke kigge efter løsninger på den mest effektive måde: hvad der vil ske er, at vi vil give op før og derefter … ja, tinget vil ikke komme ud, og vi vil se vores hypotese. Og så går vi ind i en løkke, i en spiral, som ikke er noget positivt.

Derfor har vores børns betydning (og selvfølgelig også vi) et positivt syn på både deres evner og mulighederne for at løse de forskellige udfordringer, der opstår.

Hvordan lærer du at være optimistisk? Optimisme og pessimisme læres både af oplevelserne af succes og “fiasko”, som børn står overfor, og gennem interaktion med os, forældre.

Hvorfor er optimisme værd at arbejde med vores børn?

Optimisme har meget vigtige konsekvenser for trivsel, som mange undersøgelser påpeger i dag. For at få en idé:

• Optimisme hænger sammen med bedre mental og fysisk sundhed med at kunne håndtere visse situationer mere effektivt, med livskvaliteten, evnen til at tilpasse sig, med at føre en sund livsstil og endda med opfattelsen af ​​risiko (at hvilket fører til, at vi udvikler adfærd, der er farlig eller ikke).

Der er få aspekter, som det har en positiv indflydelse på, ikke? Lad os gå til det.

Hvordan undervises i optimisme?

• Som altid, som med næsten alt med børn, er det første punkt, at far er opmærksomme på, at vi er deres modeller, det de lærer af os. For at de skal lære optimisme, må vi starte med at observere os selv og se hvilke meddelelser lancerer vi i den daglige dag. Lat som om vores søn er optimistisk, hvis vi bruger vores liv på at sige “Jeg vidste, at jeg ikke skulle ud, jeg har altid uflaks” Måske er det lidt kompliceret, synes du ikke?

• Hvad siges, og hvordan siges det? Lyt til hvad din søn siger, og prøv at give ham et mindre negativt og mere realistisk spin. Husk, det handler ikke om at komme ind i en verden af ​​regnbuer og enhjørninger, men om at omarbejde disse tanker og ændre dem til mere tilpasningsdygtige og mere nyttige.

Jeg giver dig et eksempel: “Pepito spiller ikke med mig, fordi jeg keder mig” Det er en tanke, der gør meget skade, som kan ende med at hæmme vores barns interaktion i fremtiden … Vi vil stille spørgsmålstegn ved den tanke med ham: ”Men … der er børn, der gerne vil lege med dig, er det ikke? Og hvordan har du det sjovt at spille? Så du keder dig ikke, måske ønsker Pepito bare ikke at lege med dig, fordi han har anden smag … Vi kan ikke lide alle, ikke? ” Når du også følger dette eksempel, ville det være positivt at hjælpe dig med at kigge efter eksempler, hvor det er tydeligt, at “det ikke er kedeligt.”

• En gang om dagen, for eksempel når du lægger ham i sengen lige før historien, skal du gennemgå med ham / hende og spørge ham om de ting, han kunne lide ved dagen, for den gode ting, der skete og hvilken rolle det har haft, som de skete. For at gøre dette skal du selvfølgelig tilpasse sproget og spørgsmålene til dit barns alder.

• Når noget ikke går godt, eller som forventet, ledsag ham i denne proces: lær det ting fungerer ikke altid Det hjælper dem med at få en tættere opfattelse af deres evner og forhindrer dem i at tro, at de ikke er tilbage, fordi ”de ikke har vidst, hvordan de skal gøre det”. I livet går tingene ikke altid som vi forventede eller som vi gerne ville, og der sker ikke noget, men vi kan altid lære af situationen.

• Hjælp ham finde det gode eller positive eller humoristiske selv fra tilsyneladende negative situationer: ”Er vores yndlings legetøj blevet brudt? Nå, vi vil prøve at ordne det sammen, og så lærer vi at samle og adskille ting, som om vi var mekanikere eller videnskabsfolk på et laboratorium! ”

• Styrke (og lær ham at forstærke sig selv) for de ting, han gør, som han betragter som positive, der får ham til at føle sig god og kompetent.

Dybt nede i dette uddanne i optimisme Det er at arbejde sammen med dem for at sikre, at de har en god selvtillid, en tilpasset deres virkelighed, der giver dem mulighed for at føle sig værdifulde og dygtige, hvilket sætter dem i en position, hvorfra de ikke er bange for at “prøve at gøre.” den positiv selvtillid Det er hovednøglen, der åbner mange døre, mange, så det er værd at adressere det fra alle mulige vinkler, især fra vores side, af forældrene.

Billeder: Pexels.com

Hos babyer og mere: Kan tilknytning til børn påvirke vores mentale helbred i voksen alder?