Hvordan starter jeg Baby Led Weaning med min baby: 11 nøgler for at komme i gang i metoden

Fra en alder af seks måneder skal babyer begynde at tage andre fødevarer end mælk, da dette ikke længere er nok til at imødekomme alle deres ernæringsmæssige behov; derefter begynder komplementær fodring.

den Baby-led-fravænning (BLW) Det er en stadig mere almindelig komplementær foderteknik i vores land. Den nøjagtige oversættelse er “fravænning styret af babyen”, Men vi kunne tale om komplementær fodring instrueret af babyen.

Det handler om at placere forskellige sunde fødevarer inden for rækkevidde af babyen og lade ham bestemme, hvor meget, hvad og hvordan man spiser. Mange sidestiller BLW med at fodre uden pureer, men jeg er ikke helt enig. Vi kan også tilbyde pureer og lade babyen tage det alene (noget ganske kompliceret i de første måneder).

Selvom BLW i stigende grad er kendt, er sandheden, at nogle gange forældre, der beslutter sig for denne type mad, ikke ved godt, hvor de skal starte. Så forlader vi dig 11 grundlæggende taster for at komme i gang i metoden.

1. Find ud af det først

Da babyer ikke kommer med instruktionsbog under armen, skal vi også lære om komplementær fodring.

De fleste børnelæger og sygeplejersker bruger lidt tid på at rapportere dette, når tiden nærmer sig, men desværre er ikke alle af dem opdaterede, langt mindre er de for baby-led-fravænning.

For nylig har AEP (Spanish Association of Pediatrics) medtaget det i sine henstillinger om supplerende fodring, så dette ville være et godt udgangspunkt sammen med bogen ”Barnet spiser allerede alene” af Gill Rapley (skaberen af ​​metoden BLW).

“Jeg fik en bold” af Julio Basulto eller “Mit barn spiser ikke mig” af børnelæge Carlos González blandt andre uden at være udelukkende om BLW,
De er det værd at uddybe spædbarnsfodring. Der er også adskillige websteder, blogs, Facebook-grupper, hvor man kan dele information og besvare spørgsmål om denne metode.

2. Sørg for, at din baby er klar

Det er vigtigt, at din baby er parat til at starte Baby Led-afvænning. Vi vil vide, at tiden er inde, hvis:

• Er ældre end seks måneder: Både WHO og AEP (Spanish Academy of Pediatrics) og APP (American Academy of Pediatrics) anbefaler at opretholde eksklusiv amning op til seks måneder (og i tilfælde af at tage en kunstig formel eller blandet amning er det ikke nødvendigt at introducere andre fødevarer før). Kroppen er parat til at modtage anden mad end mælk fra 4 måneder (26 uger), men mælk leverer alle de næringsstoffer, vi har brug for, indtil 6 måneder. Fra det øjeblik begynder det at forblive “kort” i nogle aspekter, og vi må tage andre fødevarer til det
• Er i stand til at sidde alene (for eksempel i en høj stol eller i en voksnes skød)
• Du har mistet ekstruderingsrefleksen. Denne reflekshandling gør det muligt for spædbørn at “beskytte” sig mod fast mad, bortset fra mælk, der endnu ikke er parat til at assimilere sig. De skubber med tungen skeen eller den mad, vi prøver at introducere dem anderledes til brystet til deres mor eller brystvorten. Denne refleks forsvinder mellem 4 og 6 måneder.
• Vis interesse for mad: Det er omkring 6 måneder, hvor mange babyer begynder at være interesseret i, hvad vi spiser. Nogle ønsker dog ikke mere end deres mors bryst indtil 7 eller 8 måneder. Tålmodighed …. der er ingen hast …
• Han er i stand til at holde mad og tage den til munden

Baby-ledet Fravænning og risiko for kvælning: børn, der spiser bidder, er ikke længere i fare

3. Følg de grundlæggende sikkerhedsregler

BLW synes ikke at være forbundet med mere kvælning end knust fodring, så længe forældrene tidligere har informeret og fulgt grundlæggende sikkerhedsstandarder:

• Når man spiser, skal babyen stå lodret, enten sidde han på en høj stol eller på faderens eller mors skød.
• Når du spiser, skal du altid være under opsyn.
• Mad med en høj risiko for kvælning bør ikke tilbydes.
• Vi må ikke lægge noget i barnets mund, det er barnet, der tager maden og tager den til munden

Det er ikke vigtigt at tage et førstehjælpskursus, selvom jeg finder det tilrådeligt (i alle tilfælde ikke kun for dem, der vil udføre baby-led-fravænning). Det vil give dig en masse ro i sindet som forældre at kende nogle grundlæggende retningslinjer for handling i tilfælde af kvælning.

4. Undgå visse fødevarer på grund af risikoen for kvælning

Visse fødevarer er forbundet med en øget risiko for kvælning. Det tilrådes derfor at undgå æble og rå gulerod, hele druerne (det tilrådes at skære dem i længderetningen i 3 eller 4 stykker), pølserne skæres i skiver (vi skal dele dem først i længderetningen), hele tørrede frugter og popcorn majs. Andre små runde fødevarer, såsom ærter, kirsebærtomater, majs, kirsebær eller oliven, bør også udsættes et par måneder.

5. Overvej din psykomotoriske udvikling

I starten skal vi tilbyde mad i store stribede eller sukkerrørformede stykker, der giver dem mulighed for at holde det med deres knytnæve og spise det, der skiller sig ud. Senere vil de lære at fremstille klemmen og vil være i stand til at hente mindre og mindre stykker. Senere lærer de at spise ved hjælp af bestik.

Baby-ledet fravænning: alt hvad du behøver at vide, forklares af eksperter

6. En ny mad hver 2-3 dag

Det er vigtigt at kontrollere, at hver ny mad du tager, tolererer den godt. Derfor er det praktisk at adskille dem 2-3 dage fra hinanden og huske de fødevarer, vi allerede har introduceret.

7. Prioriter jernrige fødevarer

Modermælk (eller formel) leverer alle de nødvendige næringsstoffer op til 6 måneders alder; derefter har babyer brug for andre fødevarer, der supplerer det, idet jern er især vigtigt.

Derfor må vi snart tilbyde jernrige fødevarer. Husk, at det jern, der bedst absorberes, er af animalsk oprindelse (kød, fiskeæg); den af ​​vegetabilsk oprindelse ledsager det bedre med C-vitamin, hvilket letter dens absorption. Og hvordan implementerer vi dette? Kød kogt i strimler eller hakket i form af hamburgere eller kødboller, æggeblomme, linsekager eller hamburgere, hummus…

13 opskrifter til at begynde at lave Baby Led Fravænning, som din baby vil suge dine fingre med

8. Giv vand

Når vi begynder med supplerende fodring, skal vi tilbyde vand til vores baby. Mange af babyerne drikker næppe kun i starten, især dem, der fortsætter med at amme efter behov; og der er ingen grund til at bekymre sig, fordi mælk er en kilde til hydrering såvel som andre fødevarer med masser af vand (for eksempel frugt).

Måden at tilbyde det varierer meget fra andre forældre til andre, og der er mange forskellige briller, men babyen skal være i stand til at drikke alene. Vi kan tilbyde dig et glas med håndtag og / eller adapter, med et strå … eller et normalt glas (helst plast), med meget lidt vand.

9. Lad det være i din baby’s hænder

Babyen bestemmer hvad, hvordan og hvor meget han spiser.

For mig er dette en af ​​de store fordele ved denne metode. Vi tilbyder visse sunde fødevarer til babyen og Han bestemmer hvad, hvordan og hvor meget han spiser.

De styres af følelser af sult og metthed: Hvis du er sulten, vil du spise; hvis den er fuld, vil du dog ikke have mere, selvom kun et lille stykke er tilbage på pladen. Husk, at vi ikke bør tvinge ham til at spise eller lægge noget i munden; Han eller hun bestemmer, hvad han vil spise og lægger det i munden.

10. Føj det til familiebordet

Selvom dette undertiden involverer tilpasning til deres tidsplaner, er det en god praksis at spise alt sammen. Denne metode giver dig mulighed for at integrere babyen på familiens bord, så snart du starter.

På denne måde vil babyen se tidspunktet for måltidet som en social sammenkomst og kan nyde med resten af ​​familien. Det er ideel der spiser det samme som resten (eller tilpasset), fordi vi allerede ved, at vi er et eksempel for dem. Og det er godt at tilbyde dem flere måltider flere gange om dagen.

9. Saml opskrifter

En af fordelene ved denne metode er den gør det muligt at integrere de små i familiens måltid, og ideelt set, spiser det samme som os. Dog kan visse fødevarer, såsom en kikærteru eller en bøf, være meget vanskelige at tilbyde i begyndelsen.

Vi må derfor søge alternativer: for eksempel hummus (på en skål eller med stykker smørbare grøntsager) er en god måde at introducere bælgfrugter på; og kødet kan tilbydes i hamburger.

11. Skynd dig ikke

Mælk er den vigtigste mad i det første leveår

Husk det mælk er den vigtigste mad i det første leveår, så rol ikke, hvis din baby oprindeligt spiser meget små mængder. Amning skal vedligeholdes efter behov (og i tilfælde af en flaske på samme måde).

Nogle gange ser det ud til, at du kun spiller med mad, du har erfaring med det: hvilken struktur det har, hvilken farve, hvad sker der, når jeg dropper det … Tålmodighed, denne fase vil gå.

Det er normalt, at der er visse fødevarer, som du ikke kan lide; husk, at vi altid skal tilbyde mad uden at tvinge, men selvom du ikke kunne lide det første gang, må vi fortsætte med at tilbyde det; Nogle gange er de nødt til at prøve en ny mad op til 10 eller 15 gange, så de kan lide det.

Nogle gange er du nødt til at tilbyde en ny mad op til 10 eller 15 gange for dem at kunne lide det.

Det laver en bold: Når de ikke spiser som vi vil have dem til at spise (Nøgle)

I dag i Amazon til € 9,45

Mit barn spiser ikke mig: Tip til forebyggelse og løsning af problemet (praksis)

I dag i Amazon for € 6,60