Miss Cantine

Vil du give din baby vækst mælk? Find det mest passende ved at kontrollere din mærkning

Modermælk er den ideelle mad til det unge spædbarn, enten udelukkende i løbet af de første 6 måneder eller som hovedparten af ​​fødevarer i anden halvdel af livet. Efter 12 måneder kan du dog spørge dig selv hvad er den mest passende type mælkfordi i denne alder, selvom amning stadig er mulig og anbefalet, er det i de fleste tilfælde begrænset.

På markedet er der adskillige vækstmælker at drikke fra året, hvis sammensætning er mest heterogen, fordi dens formel ikke er reguleret specifikt. Dernæst hjælper vi dig til vælg den bedste til din baby lærer dig, hvilke komponenter du skal kigge efter i dens mærkning, og hvad er dens effektivitet til at imødekomme ernæringsbehovene på dette trin sammenlignet med komælk.

Hvorfor er det vigtigt at se på etiketten?

Sammensætningen af ​​fortsættelsesmælk har lovgivning
nationalt og europæisk specifikt, men det er ikke tilfældet med vækstmælkene. Som en konsekvens er sammensætningen af ​​disse i Spanien meget varieret.

I nogle tilfælde ligner den formen for fortsættelsesformlerne, men i andre ligner den den fra komælk, hvilket ville betyde et dårligt proteinindtag for et barn i denne alder.

Af denne grund er det meget vigtigt se på din mærkning at finde det bedst egnede til vores baby ved at være særlig opmærksom på, at de ikke har tilsat sukker og kun indeholder det naturlige sukker af mælk (lactose). Da den nuværende regulering om mærkning forhindrer differentiering mellem begge typer sukker (det fremgår af overskriften “kulhydrater / af hvilke sukkerarter”), tilrådes det at se efter sagnet “uden tilsat sukker” for at være sikker på, at vi træffer det rigtige valg.

En passende mælk med vækst bør have en lavere mængde protein end komælk og suppleres med de nødvendige næringsstoffer i denne periode af livet.

Den ideelle sammensætning af en voksende mælk

For at imødekomme de specifikke behov i denne alder, skal en mælk med god vækst have en reduceret proteinindhold og en modificeret lipidprofil og mere afbalanceret. Derfor skal den inkorporere flere flerumættede fedtsyrer (såsom Omega 3 DHA) og enumættede fedtsyrer og reducere det mættede fedtindhold.

Derudover bør en mælk med god vækst indeholde mineraler og vitaminer i passende mængder og må ikke have tilsat sukker. Med dette i tankerne, når vi ser på din etiket, skal vi se på følgende værdier:

  • Kulhydrater. Kumælk giver ca. 4-5 g laktose pr. 100 ml mælk. Dyrkning af mælk indeholder foruden lactose ofte tilsat sukkerarter såsom saccharose, honning eller fruktose, som også bør medtages på ingredienslisten.

  • fedter. Den gennemsnitlige voksende mælk har ca. 3 g total fedt pr. 100 ml. Det er et indhold, der ligner indholdet af komælk, men i dette tilfælde skal en del af det mættede fedt erstattes med vegetabilsk fedt eller fiskeolie. Dette øger indholdet af umættede og essentielle fedtsyrer, såsom omega-3 DHA, som er gavnlige for barnets vækst og mentale udvikling.

  • protein. Dets tal skal fortrinsvis være lavere end for komælk, som normalt har lidt mere end 3 g pr. 100 ml. for at sænke proteinbelastningen. Et overskud af protein i små børns diæt er blevet knyttet til en øget risiko for fedme i voksen alder.

  • vitaminer. Disse mælk er normalt beriget med vitaminer, og tilstedeværelsen af ​​vitamin D (som i komælk er knap og ikke dækker barnets behov) er især relevant, da det er vigtigt for calciumabsorption og derfor til knogleudvikling.

  • mineraler. Dette afsnit fremhæver tilstedeværelsen af ​​jern, der skal vises i forhold højere end dem, der er vist i komælk (mere end 1 mg pr. 100 ml), hvilket er mangelfuldt i dette aspekt.

Det er også muligt at forvente tilstedeværelsen af ​​andre komponenter, der tillader vækst af mælk at ligne modermælk og også dække næringsstofanbefalinger i aldre mellem 1 og 3 år. For eksempel: probiotika (levende organismer) og prebiotika (fructoligosaccharider) for at forbedre tarmfloraen.

Er vækstmælk effektiv?

En afbalanceret diæt ville være nok til at imødekomme børns ernæringsmæssige behov. I vores miljø er det imidlertid almindeligt, at nogle overskydende næringsstoffer (såsom proteiner) forbruges, og at der ikke indtages utilstrækkelige mængder af andre.

ALSALMA-undersøgelsen er den første spanske undersøgelse af diætindtagelse hos børn i alderen 0 til 36 måneder udført af 200 børnelæger over hele landet med en repræsentativ prøve på næsten 2.000 børn. Denne undersøgelse afslørede et for stort forbrug af proteiner og et lavt forbrug af AGP, vitamin D, jern og folsyre, især hos børn under et år.

Resultaterne af undersøgelsen fremhæver risiko for overvægt hos børn og underskud i indtagelsen af ​​essentielle næringsstoffer på grund af ubalancen i kosten og andre faktorer, såsom madsmag i processen med at definere barnet, familiens livsstil osv.

I denne sammenhæng er den type mælk, som små børn skal forbruge, værd at være særlig opmærksom på, da det er en fast bestanddel i deres kost. Kumælk tilvejebringer 32% af proteinerne hos børn i alderen 13-24 måneder og 28% i børn i alderen 25-36 måneder. Det vil sige: umodificeret komælk bidrager i vid udstrækning til de høje proteinbidrag, der findes i deres diæt (ca. 18% af VCT).

På den anden side har den en lav mængde andre essentielle næringsstoffer såsom vitamin D eller jern. Derfor, hvis det indtages i store mængder, kan det bidrage til et utilstrækkeligt indtag af næringsstoffer og en jernmangel.

Af disse grunde, især hos børn med ubalancerede diæter eller med særlige ernæringsmæssige behov, er det mere hensigtsmæssigt at fortsætte med en formel-mælk indtil 2-3 år. Følgende er mejeriprodukter beregnet til spædbørn i alderen 6-12 måneder. For at hjælpe med at afhjælpe nogle af ernæringsmanglerne på 12 til 36 måneder er vækst den eneste specielt formulerede mælk.

Ændring af det klassiske mælkeglas til en af ​​voksende mælk er en lille gestus Det kan gøre en stor forskel med en klar ernæringsmæssig indflydelse på barnets diæt.

Billeder | iStock / Grase / CroMary / Shalamov.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *