Dit barn kan ikke huske, hvordan din bikini ser ud: meddelelserne, du sender til din krop, påvirker også ham

Nu hvor varmen er kommet, og det er tid til at udsætte kroppe, er det et godt tidspunkt at reflektere over, hvilken besked vi sender til vores børn med vores opførsel. Hvordan påvirker vores forhold til vores krop og holdninger til vægt og fysik vores børn? Fordi vi er opmærksomme på det eller ikke, sender vi information om det, så vi bedre gennemgår indholdet og hjælper dem med at opbygge en sundt selvbilledeTror du ikke

Vores holdning sætter sit præg

“Den kjole gør mig federe,” “Du har flere tarme,” “Jeg er dyb,” “Jeg vil ikke have en badedragt, fordi jeg har en mave, siden jeg havde børnene.”… Mange vil genkende hinanden i nogle af disse sætninger, eller i andre relateret til det fysiske aspekt, ikke? Vi er kritiske med os selv hvad angår vores krop, og vi viser det gennem ord, men også gennem adfærd.

Og vi er ikke alene med os: vi lever i et samfund, der lægger stor vægt på det fysiske aspekt, så det er almindeligt, at vi også snakker og giver udtalelser (åh, national sport dette til at tænke) om andres krop.

Alle disse meddelelser når ørerne på vores børn og efterlader dem med dem, en grund der vil betinges hvordan de forstår, hvad ting skal være med det. Børn i deres opdagelse af verden og som en del af deres udvikling skaber normer, regler, der forklarer den nye verden, de lever i. Det er bedre at blive elsket end afvist. Solidaritet er noget positivt … disse kan være nogle af indehaverne af disse regler.

også af børn skaber vi regler om det fysiske, hvad der er acceptabelt, og hvad er ikke, hvilken holdning vi skal have til vores krop (respekt vs. straf, kærlighed vs. knus, osv.), hvilken betydning skal vi give andres mening om det … Med alle disse regler, blandt andet er selvbillede og selvværd i overensstemmelse (og styrker eller svækkes).

Ved du hvad der i høj grad har indflydelse på dannelsen af ​​disse normer og selvbilledet? Hvad de så og hørte derhjemme, modellen vi leverer dem Far og / eller mor på det tidspunkt.

Når du ikke har det godt med din krop

Alt det, der er sagt indtil videre, er ikke uforenelig med det faktum, at vi virkelig kan føle os dårlige over vores krop, eller at der er ting, som vi ikke kan lide eller ønsker at forbedre, vi ville savne mere! Det handler ikke om at skjule vores følelser eller foregive dem (det ville opdage det, og det ville være værre), det handler om at tage en sund holdning både for os og for børnene.

Jeg forklarer mig selv: Hvis du ikke har det godt med din krop, kan du kritisere dig selv før spejlet, snorke i mødelokalet, grumle, når du prøver på det tøj, som du elskede før eller er i dårligt humør den dag, du går på bryllupsdato og ikke føler dig ønskelig, Men hvad er brugen af ​​dette, og hvilken besked kaster du dit barn med denne holdning?

Hvis det, vi gør i stedet, er erkende, at vi ikke har det godt, og at vi ønsker at ændre os, vi søger information og forbedrer vores kost, eller vi træner eller accepterer (og dette er vidunderligt) at der er dele af vores krop, der er ændret af utroligt smukke grunde, såsom brystet med brystet amning.

Når vi i stedet for, hvad vi gør, giver os en realistisk, men positiv forklaring, en grund, der retfærdiggør en kendsgerning på en objektiv, men følelsesmæssigt behagelig måde, ændrer vi “skade” til “vækst og selvrespekt”, og det er et meget godt eksempel på Tror du ikke det? Bedre at passe på dig selv end at kritisere dig selv.

Lad os ændre for os og for dem

Af de bedste ting, som faderskab har (ud over det åbenlyse), er, at det får os til at revurdere vores tro og opførsel for at tilbyde det bedste af os selv til børn. Tag dette til at stille spørgsmålstegn ved de ideer, vi har om vægt eller fysik, for at ændre, hvad vi siger, og hvordan vi fortæller os selv, for det er trods alt en besked, der kan optages i vores søn.

Jeg foreslår en øvelse (som gælder for dette, men også for mange andre ting): Før du siger eller fortæller dig noget om din krop eller andres, skal du stoppe og forestille dig, at du fortæller din lille om din krop. Er det stadig en god ide at sige disse ord eller knuse dig selv i spejlet? Hvis dette filter ikke passerer, skal du ikke sige dem eller kigge efter et alternativ, der er mere venligt for dig, og antag derfor en bedre besked til dit barn.

Så du ved, hvis du nogensinde har dækket dig med håndklædet på stranden, så din tarm ikke blev set, eller du har kommenteret den regu, du ser, da du er gået i vægt, så prøv at huske det næste gang: din søn ser dig ikke i kilo eller rynker, husker dit barn ikke, om bikini passer bedre eller dårligere til dig, Hvad han vil huske er, hvis du spillede med ham eller ikke på kysten den sommer, hvad han vil tage for fremtiden er, hvis du skal dække og gemme dig med skam eller nyde. God sommer uden komplekser!

Billeder: Pixabay.com

Hos babyer og mere: Graviditet og fødsel, som vi ser i medierne “er for uvirkeligt” og påvirker mødres tillid