At være i stand til at overvinde livets vanskeligheder: hvordan man lærer børn modstandskraft

Som forældre ville vi elske at være i stand til at beskytte vores børn mod smerter, lidelse, skuffelser, ikke? Men vi kan ikke, og det skal vi heller ikke. I livet sker der ting, som vi ikke kontrollerer, der viser sig vanskeligheder og komplicerede øjeblikke, og vores børn får brug for mestringsværktøjer til hvad der kommer og overvinde det. Det er den modstandsdygtighed, og så kan vi arbejde derhjemme.

En skilsmisse, et familiemedlems død, en skoleændring … der er mange ting, der kan ske i et barns liv og skabe stress og følelsesmæssig nød. At være i stand til at tilpasse sig ændringer og håndtere omskiftelser er den bedste måde at blive sunde voksne i stand til at styre, hvad der kommer.

Hvad er modstandsdygtighed?

Modstandsdygtighed er evnen til at håndtere, styre og overvinde komplicerede situationer, problemer, vanskeligheder …

Den gode nyhed er, at man kan lære elasticitet, så der er ting, vi kan gøre hjemmefra for at hjælpe vores børn med at udvikle de nødvendige redskaber til at tackle det mindst smukke i livet.

Hvordan man arbejder modstandsdygtighed derhjemme med vores børn

1. Færdigheder og selvtillid

At møde noget, at møde en udfordring, er det vigtigt, som et første skridt, at vi føler, at vi kan gøre det, at vi har kapaciteter, der er nødvendige for at gøre det, for ellers prøver vi ikke.

Hvis vi ønsker, at vores børn skal have den følelse af “Jeg kan gøre det”, er det vigtigt lad dem tage beslutninger, som de “træffer”, så de oplever, for at teste deres evner, etablere forbindelser mellem hvad de gør og konsekvenserne.

Mennesker lærer ikke kun af det, de fortæller os, og det er en vigtig del af læring, fra det, vi gør.

Lad din søn bestemme, lad din søn gøre det. Og hvis det ikke fungerer for det, er du der, for at være hans netværk, men ikke beskytte ham for meget, ikke forhindre ham i at eksperimentere, han er et barn, han har brug for det. (Selvfølgelig, hvis du skal gøre noget farligt, gælder dette ikke, lad os have en sund fornuft.)

Og når han gør noget, når han har haft en præstation, forstærk ham, vis ham, at han har gjort det godt, det vil styrke hans tillid og sætte ham i stand til at lancere ved fremtidige lejligheder.

Der er intet mere deaktiverende end frygt, og der er intet at udslette, der frygter bedre end oplevelse.

At være “helikopterforælder” kan have negativ indflydelse på børns evne til at styre deres følelser

2. Har et godt supportnetværk

Netop på linje med det foregående punkt opstår dette. ** At have venner og et godt og sundt forhold til os, deres forældre, overfører til barnet tillid, er en madras, som de ved er der, i tilfælde af, at de har forkert, i tilfælde af at noget går galt .

Fred i sindet ved at vide, at de kan henvende sig til nogen, er et element, der i høj grad favoriserer og forbedrer modstandsdygtighed.

3. Lær dit barn at tage sig af sig selv

Vi kan ikke håndtere problemer, hvis vi ikke har det godt, hvis vi ikke betragter os som en prioritet. Når vi går i baggrunden, tillader vi, at ting sker med os, vi holder op med at stå overfor, og det er netop det, vi ikke ønsker at ske med vores børn.

Deres velvære er grundlæggende, og til det er der intet bedre end at føre et eksempel, så start med at passe på dig selv.

4. God selvtillid

Når vi ikke elsker hinanden, når vi overvejer at vi ikke har visse færdigheder, eller at vi ikke vil være i stand til visse ting, har vi allerede den tabende kamp.

Det samme sker med børnene. Hvis vi vil have dem til at stå overfor, hvis vi vil have dem til at være aktive agenter i deres liv, de skal føle sig i standDe er nødt til at kende sig selv i stand, og dermed vigtigheden af ​​god selvtillid.

Til dette må vi opmuntre dem til at gennemføre aktiviteter, hvor de føler sig nyttige og effektive, spil, der har det sjovt, og som kræver lidt læring (så de værdsætter deres indsats), vi vil styrke deres resultater og tilskynde dem til at genkende dem, vi vil gøre der nyder vejen og ikke kun de endelige mål og frem for alt viser vi dig, hvor meget vi elsker dig.

5. Prøv det så mange gange som nødvendigt

Vi må lære vores børn, at ting ikke altid opnås første gang, at der er tidspunkter, hvor vi bliver nødt til at prøve igen og igen …

Hvis dette er klart, vil de håndtere frustration meget bedre, de vil forstå, at indsatsen er vigtig, og at de ikke bør overgive sig til den første ændring.

Hvordan kan jeg hjælpe mit barn med at være mere tålmodig?

En god måde at arbejde på frustration på er brætspil, da de udsættes for at miste, skulle udvikle strategier, acceptere regler og skulle styre dem for at nå et mål osv.

6. Til en anden ting, sommerfugl

Nogle gange sker der dårlige ting, og det er uundgåeligt, men det giver ingen mening at sidde fast ”i det onde”. Selvfølgelig, når der sker noget dårligt med os, får det os til at føle os dårligt, og det er nødvendigt at have disse negative følelser, som jeg sagde før, hvad der ikke er værd at opgive dem.

Vores børn skal lære, at ting sker … men det onde sker, at hvis dette ikke er gået som forventet eller er gået galt det er ikke verdens ende: der er andre muligheder og andre stier.

Eduard Punset: fem nøgler til opdragelse af følelsesmæssigt sunde og glade børn

Netop det at vide, at der er andre måder, gør os mere modstandsdygtige: Hvis vi tror, ​​at der ikke er nogen vej ud, at det er slutningen, vil vi føle, at vi ikke kan gøre noget.

Så for lær dit barn at være modstandsdygtig vi må vise, at der altid er en udvej, at at lede efter alternativer er den bedste måde at overvinde det, der er sket med os, det er et vidunderligt værktøj til dit velbefindende.

Kognitiv fleksibilitet, at være i stand til at tilpasse sig ændringer og lede efter nye måder er en garanti for tilpasning til hvad der sker.

At være modstandsdygtig gør ikke vores barn uigennemtrængeligt for ondt, ikke lide eller ikke have negative følelser.

Det er umuligt og uønsket ikke at føle eller ikke lide, når der sker et tilbageslag, i det omfang vi gerne vil beskytte vores børn mod alt dette, må vi acceptere, at de oplever smerte og tristhed. Selvfølgelig vil vi give dem værktøjerne, så de kan håndtere det på en sund måde.

Fotos: Unplash.com

Sådan hjælper du dit lille barn med at håndtere sine følelser