Miss Cantine

Meget følsomme børn: ni nøgler til at hjælpe dem i deres daglige arbejde

Høj følsomhed er en personlighedstræk, der findes i to ud af ti mennesker, uanset deres køn. Ifølge den spanske sammenslutning af mennesker med høj følsomhed (APASE) er det en arvelig egenskab, der indebærer a videreudvikling af det neurosensoriske system, der får mennesker med denne kvalitet til at “føle” sig (i ordets bredeste forstand) mere intenst.

Når vi taler om meget følsomme børn, mener vi børn, der med stor intensitet oplever en masse stimuli (visuel, sensorisk, auditiv …), noget der ofte kan overvælde dem og skabe angst. Hvis du har et barn med høj følsomhed, giver vi dig nogle nøgler, der kan hjælpe dig i din daglige dag.

Forstår dig for at hjælpe dig

Den bekymring, som forældre til børn med høj følsomhed normalt udtrykker, er ikke at vide, hvordan man skal tage sig af dem eller trøste dem før visse følelser der kan overvælde dem. Derfor er det så vigtigt at forstå, hvordan disse børn ser livet, og hvad der får dem til at handle og føle, hvordan de gør det.

Den amerikanske psykolog Elaine Aron var den, der opdagede denne egenskab i 1995, og fokuserede al sin forskning på at vide, hvor meget følsomme mennesker er. Ifølge hende opfylder de disse fire egenskaber:

  • De er især tankevækkende. og behandler de oplysninger, de modtager, meget intenst og dybt. Dette får dem til at gå meget rundt i problemerne, inden de træffer en beslutning, da de værdsætter alle mulige muligheder.

  • De føler sig overdrevet når de skal behandle en masse information på samme tid. Derudover har de på grund af deres fine neurosensoriske system en særlig evne til at opdage detaljer om miljøet, som helt sikkert går upåagtet hen til andre mennesker.

  • De lever livet med en masse følelsesmæssighed og udtrykke alle deres følelser på en overdrevet måde, fra glæde til tristhed eller vrede.

  • De har en høj følsomhed, det vil sige, at de opfatter meget intenst gennem de fem sanser. Af denne grund er de børn, som visse lyde, lys, smag, lugt og berøring forårsager afvisning på, og de manifesterer det med tårer, ubehag og afvisning

Hjælp dig med at lære hinanden bedre at kende

Selvom egenskaben med høj følsomhed blev opdaget i 1995, er den stadig lidt kendt i dag, og ofte Meget følsomme børn føler sig frustrerede og misforståede fordi ikke engang de forstår, hvad der sker med dem.

Børns raserianfald er hans måde at forklare hans problemer på: ignorere dem ikke

Når forældrene først har gjort øvelsen med at forstå vores børn, gør vi det det vil være lettere at forklare, hvordan de har detHvorfor føler de, hvordan de har det, og hvorfor ser de nogle gange anderledes ud end andre mennesker? Det er ikke, at de har mere udviklede sanser end andre, men at deres neurosensoriske system behandler information anderledes.

Lær ham at udtrykke sine følelser

Ethvert barn skal modtage en ordentlig følelsesmæssig uddannelse fra fødslen for at hjælpe med at navngive deres følelser, kanalisere dem og leve med dem. Men dette punkt bliver mere relevant, når vi taler om børn med høj følsomhed, da det ofte er blevet observeret, at i en tidlig alder, eksplodere i raserianfald inden mætning forårsaget af overexcitation.

Derfor er det så vigtigt at hjælpe dem med at forstå deres følelser og give dem de nødvendige værktøjer til at lære at udtrykke og håndtere dem på en sund måde.

Dit barn skal være trist, men også din hjælp til at vide, hvordan det skal håndteres

Ingen etiketter eller domme

Og ligesom vi skal give vores børn værktøjer til at styre, hvad de føler, er det også vigtigt, at vi respekterer deres følelser og lad os ikke straffe, minimere eller fjerne dine følelser.

Så lad os løbe væk fra etiketter som “overdrevet“, “teatrero“Eller”Crybaby“, at de ud over at være respektløse over for barnet, får dig til at skamme dig for at være som det er. Og selvfølgelig lad os ikke falde ind i fejlen ved at fortælle dem det “Det er ikke for meget”, for hvad der har udløst deres følelse betyder noget.

Hvorfor du skulle holde op med at fortælle dine børn “der sker ikke noget”, når de græder

Lyt og støtt ham

Enhver af os har brug for støtte og forståelse, når vi gennemgår en dårlig tid, men børn med høj følsomhed skal være særlig opmærksom. At bruge vores tid på at lytte til dem aktivt uden dommer eller etiketter er nogle gange nok, for i de fleste tilfælde er det eneste, de søger, at udtrykke sig frit og føle sig klædt.

Fysisk kontakt

Når forældre ofte opdager, at de har et barn med høj følsomhed, spinder de straks denne egenskab til stor efterspørgsel, de præsenterede som babyer. Og det er, at begge koncepter i mange lejligheder er samlet.

Høj følsomhed manifesterer sig fra fødslen, og når babyen er overopspændt og især følsom, har den en tendens til at have brug for mere fysisk kontakt for at føle sig sikker. Når barnet bliver ældre, vil fysisk kontakt fortsat være lige så vigtigt for at føle sig rolig, beskyttet og selvsikker.

Hvordan er en baby med stor følelsesmæssig efterspørgsel?

Kend de situationer, der genererer stress

Det kan være kompliceret at komme til kend alle de situationer, der kan forårsage stress for et barn med høj følsomhed, da hver person er unik ud over det faktum, at situationer kan ændre sig over tid. Men ifølge eksperter er der en række forhold, der normalt er mere eller mindre almindelige for alle meget følsomme mennesker:

  • Drømmen
  • Overskydende kunstigt lys
  • træthed
  • lugte
  • Sult og tørst

Hvad er symptomer på angst hos børn?

Træf visse forholdsregler

Når vi har identificeret de situationer, der overvurderer eller stresser især barnet med høj følsomhed, skal vi gør alt for at undgå dem eller i det mindste minimere dem.

APASE offentliggjorde for et par måneder siden en tale af psykolog Elaine Aron, der forklarede vigtigheden af ændre livsstil for meget følsomme mennesker, at leve på en mere afslappet og glad måde. Eksperten anbefaler således:

  • Minimer det daglige stressniveau
  • Reducer sensorisk overdreven stimulering
  • Søg daglige afslappende øjeblikke
  • Få nok hvile

En anden type foranstaltninger, som vi kan tage, er at undgå overfyldte steder eller tilbringe meget tid i indkøbscentre, da de fleste børn med høj følsomhed overskydende kunstigt lys er meget irriterende. I stedet anbefales det at tilbringe mere tid udendørs, i kontakt med naturen eller endda udøve blød sport.

Det tilrådes også at undgå at bruge produkter med en stærk lugt og forsøge at klæde dem med tøj, der ikke er meget stramme eller har sømme, der gnider huden, samt skære de indre etiketter, før du tager tøjet på.

Elaine anbefaler også være opmærksom på familieferierNå, en særlig aktiv ferie, hvor vi ikke stopper med at sightsee eller leder efter fritidsplaner, kan overvurdere mennesker med høj følsomhed.

11 uforglemmelige ture at gøre med børn til jul

Generelt afslapning og opmærksomhed er normalt en fremragende hjælp for disse børnVel, at være i stand til at lukke øjnene og afbryde forbindelsen i et par minutter fra stimuli omkring dig, vil hjælpe dig med at slappe af. Andre børn foretrækker at bruge kunst (i dens forskellige manifestationer) som en flugtvej.

Respekter din tid alene

Som forklaret af psykologen Elaine Aron, “Det er nødvendigt, at mennesker med høj følsomhed kan tilbringe tid alene for at behandle i tavshed og ro, al den information, der kommer til dem.”

For børn kan den samme ting ske. Så hvis du opdager, at dit barn har brug for at have et tidspunkt om dagen alene, være tålmodig og respektere sin tid, hans tavshed og hans plads, vil det bestemt være meget fordelagtigt for ham.

Børn med høj følsomhed har en særlig gave, og denne egenskab kan i høj grad berige deres liv. Derfor er det så vigtigt at drage fordel af deres kvaliteter og tilbyde dem al den støtte og forståelse, de har brug for.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *