Frygt og fobier i barndommen: hvordan man kan differentiere, identificere og behandle dem

Børns frygt er normalt og nødvendigt og er en del af barnets evolutionære proces. Når den vokser, forsvinder dens første frygt og giver anledning til andre faste på alle faser i livet.

Men det er vigtigt forældre ved, hvordan frygt udvikler sig hos børn, samt advarselsskiltene, der kan indikere, at der sker noget, eller at vi står over for en fobi og ikke en evolutionær frygt.

Vi har talt med Ana Asensio, en læge i neurovidenskab, en børnepsykolog og forfatter af Lives in Positive. Fra din træning og erfaring er dette tip og forklaringer, du har givet os identificere og behandle frygt og fobier hos børn.

Frygt og fobi: er de ens?

Det forklarer Ana Asensio frygt og fobi er forskelligeog som sådan har de forskellige fysiologiske manifestationer. Selvom mange mennesker har en tendens til at bruge begge begreber om hverandre, er det vigtigt at kende forskellene for at vide, hvordan man behandler det.

Karakteristika for frygt hos børn

• Frygt er en primær følelse, som vi alle er født med. Det er godt, sundt og nødvendigt at føle frygt, fordi det er en normal reaktion på opfattelsen af ​​fare, som gør os opmærksomme på visse situationer.

• fysiologisk, frygt fremskynder vores hjerter, skærer vores åndedrag og holder os opmærksomme. I almindelighed siger vi normalt, at vi er færdige “en klump i maven eller halsen”, og kan ledsages af andre fornemmelser, såsom prikkende, svedtendende, sfinkterafslapning …

• Frygt er en sensation, man kan leve med, fordi Det er let at håndtere og selvregulere.

• Frygt er evolutionær og Det ændrer sig med årene.

For eksempel: Hvis vores søn er bange for hunde, vil det være vågen at krydse en på gaden, han ryster hænder og måske bede os om at flytte lidt væk. Men når hunden er gået, vil alarmen vende tilbage.

Karakteristika ved fobi hos børn

• Fobi er en psykologisk lidelse hvor der er en intens frygt eller angst for konkrete ting eller situationer.

• den fysiologisk respons af fobien svarer til frygt, men meget mere intens og svarer ikke til den virkelige situation, der leves.

• Før en fobi, vil barnet føle, at situationen overvinder eller er ude af stand til at nå hans liv (ændringer, undgåelse …) og derfor øge symptomatologien. Det er derfor fobier skal behandles af en professionel.

• Vi siger, at der er fobi, når denne irrationelle frygt forekommer i mindst seks måneder.

For eksempel: hvis vores søn har en fobi af hunde, vil han undgå at krydse med en og gå til huset til venner, der har hunde. I tilfælde af at vi møder en hund på gaden, vil dit svar være en flugt eller følelsesmæssig mangel på kontrol med en uforholdsmæssig intensitet.

Sådan registreres det, om vores barn har frygt eller fobi

Som vi lige så, frygt er en følelse, som babyen præsenterer siden fødslen. Det manifesterer sig med gråd, raserianfald, mareridt, vanskeligheder med at sove, adfærdsændringer, når de kommer ind på nogle steder uden at se en åbenbar grund … Når barnet vokser og kan sætte ord på sine følelser, vil det være lettere for os Kend din frygt og være i stand til at hjælpe dig.

Tværtimod, fobier er psykologiske og vises normalt omkring to eller tre år, efter en oplevelse, der har skræmt dem meget tidligere. For eksempel, hvis de har set et medlem af deres familie ændret af noget, eller hvis en særlig oplevelse har skræmt dem især (en person i forklædning, en film, et mareridt, nyheder om aktuelle anliggender …).

Mareridt, vrede, frygt: hvordan nyheden om angrebet kan påvirke et barn, og hvordan man kan hjælpe ham
“Hvis vores barn har frygt eller fobier, er det vigtigt at passe på ham, give ham plads og tid, opmuntre ham til at tale om hans følelser og støtte ham fra vores egen sikkerhed og selvtillid,” råder Ana Asensio.

Den største frygt i barndommen og ungdomsårene

• 0-6 måneder: Den største frygt for babyer i denne alder er at være alene eller forladt. Der er også normalt frygt for høje lyde eller ubehagelige fysiske fornemmelser.

• 6-12 måneder: Babyen begynder at savne andre mennesker og udtrykker klart sin frygt gennem gråd, når han ser mennesker, han ikke kender. Angsten for adskillelse begynder også.

• 12-36 måneder: til frygten beskrevet ovenfor kan andre forekomme som frygt for mørke, natterror og mareridt, frygt for at adskille sig fra deres forældre, frygt for monstre eller skurke, frygt for hunde …

I denne alder er det også hyppigt at “fiktion”, og at dette frembringer frygt. For eksempel, børn, hvor der er skygger, ser monstre, eller hvor der er mørke, forestille sig en brønd, der sluger dem.

Min søn er bange for at bøje: hvorfor det sker, og hvordan du kan hjælpe ham

• 3-6 år gammel: frygt for at gå til lægen, injektioner, ukendte steder, de første skoledage, frygt for kostumer, visse dekorationer eller festligheder, frygt for kære død …

• 6-12 år gammel: frygt for at være alene, for ikke at have venner, for sår, føle smerter, frygt for insekter, fremmede, frygt for at gå til tandlægen, tyve …

• ungdomsårene: frygt for eksamener, fiasko, kritik og ikke lide, at narre af dig selv, for at afvise gruppen, at løbe tør for venner, til døden …

Frygten aftager, forsvinder eller udvikler sig, efterhånden som barnet har mere modenhed og kognitiv evne. Under alle omstændigheder, og som vi har sagt, er frygt noget, der vil ledsage os gennem vores liv.

Fobierne forsvinder ikke kun, men intensiveres også, hvilket ændrer livet for den person, der lider af dem, så det er nødvendigt at søge specialiseret hjælp.

Tip til behandling af frygt hos børn

Hvis vores barn er bange for en bestemt situation, Forældre kan hjælpe dig med respekt, empati og kommunikation. Dette er det råd, som Ana Asensio har givet til behandling af frygt for børn:

Hvorfor du skulle holde op med at fortælle dine børn “der sker ikke noget”, når de græder

• Hjælp ham genkende følelser af frygt, verbaliserer hvad du føler og beder om hjælp, når du har brug for det. Derudover er det vigtigt, at vi forklarer, at frygt er noget normalt, som vi alle føler.

• Når frygt vises, kan vi hjælpe dig gennem sensation aktivering, såsom at gøre ham opmærksom på hans vejrtrækning eller opfordre ham til at lægge hånden på brystet og lægge mærke til, hvordan hjertet beroliger sig.

• den fysisk kontakt gennem kys og knus Det er vigtigt at give sikkerhed til det barn, der føler frygt.

• Når den fysiologiske aktivering går ned, kan vi tale om, hvad der er sket, men derefter det er vigtigt at genoptage aktiviteten, der blev udført på det tidspunkt (sove, cykle, gå til lægekontoret …). At vende tilbage til det normale får dem til at føle, at de kan overvinde deres frygt, og at de ikke bliver irrationelle.

• der ressourcer, vi kan stole på at tale om frygt i barndommen, såsom historier, der viser situationer, som andre børn i samme alder oplever. Vi kan også give dig eksempler, som vi kender til historier om at overvinde, eller oplevelser, som vi selv har haft, og hvordan vi har overvundet dem. For at konfrontere frygt er tillid og mod vigtigt.

Hvornår er det nødvendigt at konsultere en professionel?

Men hvis vi trods implementering af ovennævnte råd begynder at opdage, at frygt for vores børn bliver overdrevet og begynder at blive fobi, er det vigtigt Rådfør dig med en professionel, der giver os råd om, hvordan man handler i disse situationer:

”Hvis vores søn begynder at komme i seng hver nat for at sove, hvis han begynder at undgå sociale situationer uden nogen åbenbar grund, hvis han begynder at sove eller spise dårligt, eller hvis han eksploderer i raserianfald uden at vi ved hvad der sker, skal vi konsultere en professionel “

Barnemutisme: når barnet pludselig holder op med at tale

“Det anbefales også at konsultere med eksperten, hvis vi inden den første frygt for vores børn er i tvivl om, hvordan vi skal behandle dem. Og det tilrådes også at søge rådgivning til undervise i, hvordan man kan leve med frygt, for at hjælpe dem fra en tidlig alder eller i ungdomsårene med at forstå vores indre verden. “

“Og til sidst rådgiver jeg, at hvis vi som voksne har frygt eller fobier, konsulterer vi også den professionelle. Ikke kun til vores fordel (lær at genkende det, være opmærksom på det og søge måder at overvinde det), men også for fordel for vores børn. “