Andes maca eller aftenolie for at øge fertiliteten: “naturlig” betyder ikke altid sikkert

Forvent en graviditet, der ikke ankommer. Det er en af ​​de vanskeligste situationer for en kvinde. Når du lever det øjeblik, mellem at tænke “totalt, mister jeg ikke noget” og kommentarerne fra “en Fulanita arbejdede …” kan vi blive fristet til at ty til visse produkter, der formodes at øge frugtbarheden.

Produkter som Andes maca, aftenolie eller inositol De lover at være nøglen til at opnå det ønskede positive. Der er dog ingen magiske opskrifter om dette emne. Eksperter advarer om, at der ikke er noget bevis for, at dets anvendelse øger kvinders frugtbarhed; tværtimod kan dets forbrug have negative virkninger.

De nye mirakelprodukter

Gør bare en hurtig internetsøgning for at finde tusinder af sider fulde af naturlige produkter for at øge fertiliteten. I det seneste er de, der er “mere moderigtige”: Andean Maca, aften-primærolie og inotisol.

Ifølge Dr. David Rodríguez, specialist i gynækologi på mediQuo:

”Der er ingen hjemmemedisin, der virkelig fungerer. På trods af populærkultur er effektiviteten af ​​produkter som maca, aften-primolieolie eller inositol nogle af de sædvanlige myter, der skal forvises, da der ikke er nogen videnskabelige undersøgelser, der kan bevise det. ” At tage folsyre forbedrer heller ikke fertiliteten, men det er ekstremt vigtigt for korrekt dannelse af fosteret, ”konkluderer han.

Vi har også konsulteret med lægen Martina Trabalón Pastor, gynækolog fra IVI i Murcia, som tydeliggør, om forbruget af disse produkter øger chancerne for en graviditet.

Andes Maca

Det er en radise-lignende plante, der dyrkes i Andesområdet i Peru og Bolivia, der er værdsat for sine ernæringsmæssige egenskaber, og fordi dens rødder angiveligt øger frugtbarheden og forbedrer libido.

I en nylig undersøgelse udført af den assisterede reproduktionsenhed på Vall d’Hebron Hospital hos patienter med dårlig sædkvalitet blev det konkluderet, at efter tre måneders indtagelse af denne forbindelse forbedrede sædmotiliteten. Som forklaret af Dr. Trabalón:

“Denne undersøgelse er lille og havde ikke en kontrolgruppe, så dens resultater, selvom de er positive, har brug for yderligere undersøgelser. Selvom der er mange forskellige fordelagtige virkninger, der relaterer Andean Maca til fertilitet hos både mænd og kvinder. kvinder, skal det bemærkes, at de fleste er mere baseret på traditionel viden end på specifikke undersøgelser med mennesker, der støtter dem. “

Primrose Oil om aftenen

Primroseolie om aftenen er det koncentrerede ekstrakt fra planter: Oenothera biennis og Oenothera lamarkiana. Egenskaber såsom opretholdelse af blodtryk inden for normale værdier, kontrol af LDL-kolesterol, forbedring af mental sundhed, opretholdelse af strukturen, hudens elasticitet og funktionalitet og antiinflammatoriske egenskaber tilskrives det.

Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) erklærer dog ikke har fundet forhold-årsag-virkning mellem forbruget af aftenblomolie og de fleste af de egenskaber, der tilskrives det.

inositol

Det er et vitamin, der er en del af membranerne i dyrevæv. I følge eksperten, der er hørt af babyer og mere,

“Undersøgelser har vist, at tilstedeværelsen af ​​høje koncentrationer af inositol i human follikulær væske bidrager til korrekt follikulær modning og også er en indikativ markør for god oocytkvalitet. Generelt ved vi, at kosttilskud med antioxidanter kan hjælpe at overvinde forstyrrelserne på grund af oxidativt stress, der er forbundet med kvindelig og mandlig infertilitet. ”

Selv om der i dette tilfælde er der undersøgelser, der understøtter effektiviteten af ​​disse ernæringstilskud, betyder det ikke, at de er fordelagtige i alle tilfælde. Det skal være reproduktionsspecialisten, der vurderer, om vi skal tage et ernæringstilskud eller ej under hensyntagen til faktorer som fødevareintolerance eller om der tages en form for medicin, da infertilitetsproblemer normalt er multifaktorielle.

Kan de være kontraproduktive?

Kosttilskud, der kan findes i herbalists, apoteker og endda supermarkeder inkluderer vitaminer, mineraler, urter, aminosyrer eller enzymer. Dens forbrug uden medicinsk tilsyn kan have negative konsekvenser, fordi:

• Nogle naturlige produkter er dårligt reguleret og indeholder ikke en fortegnelse i indlægssedlen med alle dets komponenter (vi ved ikke rigtig, hvad vi tager).
• De kan bruges som erstatning for de forskellige fødevarer, der udgør en sund kost.
• Visse kosttilskud kan øge eller mindske absorption, metabolisering eller udskillelse af et lægemiddel og ændre derfor dens virkning.

Det er meget vigtigt, at vores læge altid bliver informeret om alle de produkter, vi bruger regelmæssigt, uanset hvor ufarlige de måtte synes.

Hvad hjælper fertilitet

Faktorer, der påvirker en kvindes fertilitet, er mange. Der er nogle som alder eller genetisk arv, som vi ikke kan påvirke, andre er ukendte, og andre afhænger af vores vaner og livsstil, og der kan vi gribe ind. For at favorisere at blive gravid kan vi:

• Udfør moderat fysisk aktivitet kontinuerligt.
• Undgå tobak og alkohol, der genererer oxidativt stress ved produktion af frie radikaler og celle aldring.

• Vær opmærksom på kosten: Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, at du skal følge en bestemt fertilitetsdiæt, kan vi bekræfte, at det for at favorisere sandsynligheden for graviditet er det bedst at opretholde en sund livsstil med en afbalanceret diæt, rig på næringsstoffer og Lavt i mættet fedt. Kosten skal indeholde:

  • Antioxidanter og C-vitamin, til stede i frugter som appelsin, citron, kiwi og grøntsager såsom broccoli, blomkål, spinat, peberfrugter eller tomater.
  • Omega 3, blandt andet fisk og skaldyr, laks, sardiner, tun, nødder og avocado.
  • Jern, der hovedsageligt findes i animalske proteiner og bælgfrugter.
  • Calcium og vitamin D, typisk for mejeriprodukter, nødder som mandler og nødder …
  • Folinsyre: Det hjælper ikke specifikt med at opnå graviditet, men dets forbrug er vigtigt for de kvinder, der leder efter det. Et tilstrækkeligt bidrag af denne komponent under graviditet gør babyen mindre tilbøjelig til at have misdannelser i centralnervesystemet, såsom spina bifida. Det findes i grønne bladgrøntsager, fuldkorn, bælgfrugter, bananer, æg eller cottage cheese.
  • Zink, et element, der spiller en væsentlig rolle i sædens bevægelighed for dens ankomst til ægløsning og meget almindeligt i fødevarer som laks, græskarfrø, mørk chokolade, hvedekim, kikærter eller ingefær.
  • Selen, til stede i æg, kød, fisk og nødder.

Som vi har set, på samme måde som når vi taler om mad, er der ingen “mirakelprodukter”, der får os til at tabe sig hurtigt og ubesværet, hvad angår frugtbarhed er der ingen. Faktisk kan det at have taget et eller flere madkomplekser have negative effekter. Andes maca, aftenolie, inositol? Øje, fordi naturlige betyder ikke altid sikkert.

Mere information | IVI
Hos babyer og mere infertilitet, en sygdom, der påvirker både fysisk og psykologisk, “Den værste af infertilitet er det at føle sig som en mor og ikke have en baby,” talte vi med Eva M. Deiros om den hårde vej til infertilitet