Babys drøm om sommeren: hvordan man får en god hvile

Hvis der er noget, som de fleste forældre er enige om, er det, at faderskab er udmattende. De fleste babyer vågner op adskillige gange i løbet af natten i de første måneder (og endda år), og det gør forældre næsten altid trætte.

“Problemet” øges om sommeren, når høje temperaturer, skiftende timer og længere dage gør det vanskeligt for forældre og babyer at hvile. Hvordan kan vi få en god hvile om sommeren? Kan vi placere aircondition eller ej? Skal vi holde de stive vinterplaner? Kan vi dele sengen med babyen? Kan de sove andre steder end deres krybbe?

Vi afklarer nedenfor de hyppigste spørgsmål i høringen og giver nogle “tip” til at forbedre søvn om sommeren.

Ja til klimaanlægget

De fleste forældre er bange for at lægge aircondition eller ventilator om sommeren, hvis de har en baby derhjemme; Der er dog ingen grund til ikke at bruge det.

• Hverken kulden eller klimaanlægget får vores baby til at inficere (brug det bare med forsigtighed); Den mest sandsynlige årsag til sygdom er, at nogen har overført den virus (eller bakterier) gennem deres hænder eller dråber spyt.

• Værelset i rummet og over-brigging (overskydende tøj) er blevet knyttet til pludselig spædbarnsdødssyndrom. Værelset skal ideelt set være korrekt luftet og med en passende temperatur. Babyen skal være med lidt tøj (husk, undtagen for nyfødte, børn har samme varme og / eller kolde som vi gør)

• Undgå klimaanlæg direkte fra babyen. Du kan tilslutte luften et par timer før sengetid, så rummet er ved en god temperatur og / eller placere krybbe væk fra strømmen.

• Skift og / eller rengør airconditionfiltre i henhold til producentens anbefalinger.

• Undgå pludselige temperaturændringer. Hvis huset er meget varmt, skal du gradvis afkøle det, indtil der opnås en passende temperatur.

Skal de altid sove i deres krybbe?

Det er almindeligt på ferier, at vi tilbringer mange timer væk hjemmefra, og babyer kan ikke tage en lur i deres krybbe, men ikke alle overflader er lige så velegnede.

• Ikke i bilsædet. Stole designet til at tage børn i bilen skal ikke bruges til babyer at sove eller tilbringe mange timer der. Brugen af ​​disse stole til yngre børn til at sove især har været forbundet med pludselig spædbarnsdødssyndrom. Den involverede mekanisme ville være relateret til den kropsholdning, der ville forbedre gastroøsofageal refluks og kunne reducere iltdannelse hos børn.

• Hvis de sover i rejsesenge eller vognVi skal overholde de samme anbefalinger til sikker søvn som når de sover i deres krybbe: overfladen, de sover på, skal være fast og blottet for genstande (ingen udstoppede dyr, puder, placeringspuder …). Den ideelle position til at sove under et år gammel er med ansigtet op.

I babyens krybbe er hverken tæpper eller puder: strøelse forårsager næsten 70% af tilfældene med dødsfald efter kvælning

• Kan du dele en seng med forældrene?

Nogle gange bærer vi ikke en rejseseng, eller de leverer ikke den til os i den bolig, vi skal til, og vi har brug for at dele en seng med babyen (eller så vi beslutter det). Vi skal være særlig forsigtige med søvn hos børn under et år for at undgå pludselig spædbarnsdødssyndrom.

Det overvejer AEP-amningskomitéen og den spanske pædiaterforenings arbejdsgruppe for pludselig spædbarnsdød colecho (del sengen med babyen) bør ikke øves i:

• Spædbørn under tre måneder.

• Fødsel og lav fødselsvægt.

• Forældre, der bruger tobak, alkohol, stoffer eller beroligende stoffer.

• Sygesituationer, især ekstrem træthed, såsom øjeblikkelig fødsel.

• Colecho på bløde overflader, vandmadrasser, sofa eller lænestole

• Del sengen med andre familiemedlemmer, med andre børn eller med flere mennesker

Du kan også se anbefalingerne om sikker samling af vejledningen til mødre, der ammer i dette link.

Hvordan tilpasser jeg sig den nye tidsplan?

Med tidskiftet og sommerens ankomst er dagene længere, der er flere dagslysetimer, og det er vanskeligt at overbevise børnene om at vende hjem, spise middag og forberede sig på at gå i seng. Vi har et internt ur, der regulerer søvn og vågenhed i vid udstrækning påvirket af lys; Disse mekanismer begynder at udvikle sig omkring 3-6 måneders levetid, så de mindste måske ikke påvirkes.

For ældre, hvis de går i seng senere, men også står op om morgenen, sover deres tilsvarende timer og ikke rejser sig trætte, ville der ikke være noget problem. Men hvad nu hvis de er nødt til at stå tidligt op for at gå i lejren / planteskolen, og de ikke får nok søvn? I så fald bliver vi nødt til at forsøge at fremme tiden til at vende hjem, forsøge at reducere lyset (sænk persiennerne i det mindste delvist), spise middag snart, udføre mere afslappede aktiviteter, før vi går i seng og undgå at bruge skærme 1-2 timer før at gå i seng.

Og med alt det sagt, nyd sommeren!