40 procent af mødrene føler sig overvældede, ængstelige og deprimerede i de første måneder efter deres babys ankomst

Under graviditeten går mødre til aftaler og opfølgningskontrol for at sikre, at alt er i orden og kører normalt. Efter at babyen er født reduceres disse besøg hos lægen for at fortsætte med at kontrollere mødrene drastisk og de er ikke nok.

Ifølge en ny undersøgelse viste det sig, at de fleste kvinder har en tendens til at glemme sig selv efter fødsel, og det 40% af de nyere mødre føler sig overvældede, ængstelige og deprimerede.

Undersøgelsen, der blev foretaget i USA af et netværk af hospitaler og klinikker kaldet Orlando Health, analyserede oplevelsen af ​​en gruppe mødre i det berømte “fjerde kvartal”, det vil sige de første tre måneder efter babyens ankomst.

Som forventet og som det sker med de fleste mødre efter fødslen af ​​vores baby og begyndelsen af ​​dette fjerde kvartal, vores prioriteringer ændrer sig fuldstændigt, og al opmærksomhed er nu på babyens sundhed og velvære. Dette er normalt og en del af vores instinkt og vores ansvar som mødre.

Men når dette sker, sker det i mange tilfælde, at vores eget helbred som mødre sker i slutningen af ​​vores prioriteringsliste, i et stadie, hvor vi stadig har brug for opmærksomhed og pleje, fordi vores krop netop har gennemgået en stor transformation fuld af både fysiske og psykologiske ændringer.

Undersøgelsen, hvor undersøgelser af nylige mødre blev foretaget, fandt, at mere end en fjerdedel af mødrene ikke havde nogen sundhedsplaner, og heller ikke vidste, hvordan eller hvad de skulle gøre for at pleje det i dette trin, og at Mere end 40% af dem sagde, at de følte sig ængstelige, overvældede eller deprimerede i de første tre måneder efter fødslen.

Blandt andet fandt denne forskning også, at mange kvinder har svært ved at bede om hjælp efter fødslen, hovedsageligt på grund af de ændringer, de oplevede, da 37% af de adspurgte sagde, at de følte sig for skamme over alle de ændringer, der skete i deres krop efter fødslen, som undgik at diskutere disse spørgsmål med deres læge.

Hvorfor pleje efter fødsel er vigtigt for mødre

i Babyer og meget mere Vi har flere gange talt om alle de ændringer, som moderen oplever i løbet af fødselsperioden, og hvor vigtigt og nødvendigt det er at have større opmærksomhed og pleje af dem på dette stadium. Det er sandt babyens helbred er en prioritet, men det skal også morens.

At modtage bedre pleje under fødselen henviser ikke kun til fysiske ændringer i din krop efter fødslen af ​​babyen, men også af babyen psykologiske ændringer De lever efter fødsel. Det er på dette tidspunkt, hvor kvinder er mere sårbare og følsomme og forsøger at tilpasse sig deres nye liv som mødre, mens deres krop og sind kommer sig.

Bedre opmærksomhed i dette fjerde kvartal hjælper ikke kun kvinder med at forstå de ændringer, deres krop har (og det sker for os alle), men også, kunne hjælpe med at forhindre og opdage angst eller fødselsdepression tidligt, som som vi har set i andre studier, skjuler en ud af fem nylige mødre, at de lider.

Tilsvarende, få tilstrækkelig pleje i de første måneder efter fødslen af ​​babyen, kunne hjælpe med at løse mange af de problemer og vanskeligheder, som nogle mødre har med amning, som nogle forældre mener, kan være en årsag til depression på grund af en følelse af, at en mor kan have at have mislykket, eller følelsen af, at de ikke er i stand til at fodre deres babyer.

Spring ikke over besøg hos gynækolog og jordemoder efter fødslen: de er vigtige

Hvad kan vi gøre for at føle os bedre efter levering

For de fleste kvinder er det ofte meget vanskeligt at bede om hjælp under fødselen, især fordi de er fokuseret på alt, hvad der vedrører pleje af deres baby, men vi skal være opmærksomme på, at også morens helbred og følelsesmæssige velvære er vigtig.

At gå med gynækolog eller medicinsk personale efter fødslen er vigtig, for med ham kan vi frit tale om alle de ændringer og tvivl, vi har om vores krop på dette tidspunkt, og vi skal ikke skjule eller skamme os over hvad der sker med os. Det bedste vil altid være at bede om hjælp.

Og når man taler om at bede om hjælp, er noget, der også er vigtigt i løbet af scenen, at have et supportnetværk, enten med vores egen familie, eller finde en gruppe mødre, der gennemgår det samme under graviditeten, også den enkle lavet af At have nogen at tale med om, hvad der sker, kan gøre en stor ændring og hjælpe os med at indse, at vi ikke er alene..

Din mentale sundhed betyder også noget: hvorfor du skal passe på det, når du er mor

Hvis du har følelser af depression, sorg eller ensomhed, som fortsætter ud over de første par uger efter fødslen af ​​din baby, tale med din lægeNå, du kunne gennemgå en fødselsdepression.

Og husk: vi gennemgår alle de samme ting og ifølge en nylig undersøgelse tager det os mindst seks måneder at tilpasse os moderskabet og føle os trygge igen. Så vær tålmodig og venlig over for dig selv, Husk, at du også er en prioritet, og tøv ikke med at bede om hjælp, når du har brug for det.