Diastase i abdominal eller rektum: hvad det er, og hvorfor det forekommer

Efter graviditet, to ud af tre kvinder lider af mave- eller rektumdiastase, en skade med irriterende sundhedsmæssige konsekvenser, og det påvirker også det æstetiske plan. Diastase er dog stadig en stor ukendt for mange mennesker, og kvinder, der lider af den, føler sig misforståede og kan endda opleve selvværd.

I dag vil vi vide mere om denne abdominalskade fra Rafael Vicetto, en specialiseret fysioterapeut med mere end ti års erfaring inden for rektumdiastase og skaberen af ​​Stop Diastasis metoden. Vi siger det hvad der er, og hvorfor abdominal diastase forekommer.

Hvorfor abdominal diastase forekommer

Diastase af rectus abdominis er en skade, der består af adskillelse af de to lige maver langs alba-linjen. Visse tilstande såsom fedme eller genetiske faktorer kan disponere for at lide denne skade, selvom graviditet er den vigtigste årsag til diastase.

Under graviditet, kvindens krop ændrer sig og tilpasser sig babyen Det vokser i livmoderen. For at forlade rum, udvides magemusklerne, og organerne bevæger sig.

Som et resultat af denne fysiologiske ændring er der et brud i alba-linjen, der vil stige, efterhånden som drægtigheden skrider frem. Således estimeres det mellem 70 og 100% af gravide kvinder lider af diastase i tredje trimester, der er mere udbredt i graviditeter med meget vægtøgning og i flere svangerskaber.

Abdominal rectus før, under og efter graviditet. Vicetto Physiotherapy Clinic
Efter graviditet vender maven kun tilbage i sit sted i 20% af tilfældene. Men i andre løser læsionen ikke spontant, et abdominal volumen svarende til en tarm på et par måneders drægtighed vedvarer.

Hvilke konsekvenser har abdominal diastase

Blandt de funktioner, som bagagerumsmusklerne har, er krops- og visceral indeslutning. Hvis disse muskler ikke er korrekt tonet eller lider af en eller anden type skade, udløses en række konsekvenser i vores krop:

Postpartum opsving: alt hvad du skal overveje for at tage sig af dig selv på dette tidspunkt

• Tab af urin som en konsekvens af svækkelsen af ​​bækkenbunden.
• Rektal dysfunktionerfordi muskulaturens svaghed vanskeliggør evakueringen, når anus rektal vinkel ændres, hvilket også forårsager problemer med forstoppelse og hæmorroider.
• Smerter under sex
• Dårlige fordøjelser
• Magesmerter og lændesmerter
• Æstetiske problemer, fordi tarmen, der forbliver som et resultat af diastasen, er voluminøs, svarende til en drægtighed på fire måneders graviditet.

Rafael Vicetto beklager fejlagtig information, der eksisterer vedrørende abdominal diastase, og mener, at graviditet og postpartum-protokoller bør tale om det, for først da kunne kvinden informeres korrekt om at lægge sig selv i specialistens hænder så hurtigt som muligt:

“Mange kvinder tager for givet, at det er normalt at føle nogle smerter i deres forhold, eller at have urin lækager eller endda blive hos tripita. Det er noget, de har antaget fra generation til generation, men det er ikke sådan. Alt dette kan behandles og løses.“

Hvordan diagnosticeres det?

Diagnosen abdominal diastase stilles normalt i de fleste tilfælde efter en manuel vurdering af fysioterapeuten, skønt det også kan være nødvendigt at afslutte det med en funktionel ultralyd af den abodminale væg eller endda en CT-scanning.

Under alle omstændigheder og ved vejledning fra Clínica Fisioterapia Vicetto deler vi denne video, der kan hjælpe dig Kontroller, om du har mavediaseselvom denne vurdering er rent vejledende og ikke under nogen omstændigheder bør erstatte eksperten:

Rafael opfordrer alle kvinder, der har fået en baby eller har nogle af de ovenfor beskrevne symptomer, til gå til fysioterapeut for en vurdering, og læg i hænderne på de relevante fagfolk i tilfælde af skade:

“Min anbefaling er, at alle kvinder efter fødsel skal have en gynækologisk undersøgelse og en anden hos fysioterapeuten, som vil vurdere deres muskler og strukturelle skader, der er opstået på muskel- og skeletniveau under graviditet.”

Hvad man skal gøre, og hvad man ikke skal gøre i tilfælde af diastase

Hvis du har abdominal diastase, vil fysioterapeuten indikere den bedste behandling, der skal følges for at opnå en funktionel mave og lindre symptomerne forårsaget af manglende tone.

Du skal også vide, at der er et antal af stillinger og bevægelser, der kan forværre skaden, og at du bør undgå så meget som muligt:

• Stor indsats opretholdt eller kontinuerlig
• Daglige bevægelser, hvor bagagerummet er bøjet, såsom at bøje over for at fange noget med dine ben lige.
• Nogle sportsgrene, der involverer a bagagerumsrotation og abdominal hyperpression såsom golf, tennis eller visse yoga- og pilatesstillinger.
• Den klassiske abs, som ud over at forværre diastasen kan være særligt skadeligt for vores bækkenbund, da perineale muskler udsættes for stor spænding og til sidst kan svækkes.
• Kronisk hoste, allergikrise eller forstoppelse, da indsatsen kan forværre skaden.

Hypopressive øvelser efter fødsel: meget mere end et hjælpemiddel til at genvinde vores silhuet
Snart forklarer vi de forskellige metoder til behandling af mave- eller rektumdiastase, og hvorfor det er så vigtigt at komme i hænderne på fagfolk så hurtigt som muligt.