Miss Cantine

Stop med at prøve at kontrollere alt: det er ikke godt for dig eller dit barn

Mor, jeg vil have vand, men jeg tager det allerede! Din søn skrig fra hallen. Det er meget muligt, at dit første instinkt er at køre op for at forhindre, at dit køkken ender som Venedig. Du skal også have menuen designet, indkøbslisten lavet, weekendplanerne lukket på forhånd …

Du er nødt til at kontrollere, så dit liv ikke er en katastrofe, og det er normalt, det sker med dig, og det sker med mange. At have kontrol er nødvendigt, men Overdreven kontrol har negative effekter på os og vores børn. Tilmelder du dig for at miste kontrollen?

At have kontrol (eller i det mindste følelsen af) er noget, der passer til os, noget vi har brug for. Nogle gange mister vi perspektiv, og at behovet for kontrol gør os mere skade end gavn, både os selv og vores børn. Overskydende kontrol har faktisk negative effekter på børn. Løsn lidt, slip og accepter, at der er mange ting, vi ikke kontrollerer, det er noget, der er værd at prøve, men … ved du, hvordan du holder op med at kontrollere?

Hvorfor det er værd at “miste lidt kontrol”

Når vi bliver forældre, synes behovet for kontrol at øge: husets rækkefølge, planlægning af måltider, tøj, udgifter, planer for weekenden … Hvis vi ikke organiserer det, er det ikke gjort , og med børn kan det være en katastrofe, ikke?

Tænk på en hel weekend derhjemme, uden at tage af sted, for eksempel med to børn på 3 og 5 år. Det er som at åbne to rystede flasker cola. Eller tænk på, hvordan din stue ville være, hvis du ikke pålægger dig selv og beder om orden: bjerget af Lego-stykker ville gøre dit hjem til et minefelt, hvor det ville være umuligt at gå.

Orden, kontrol. Vi har brug for det. Ja, vi har brug for det, som forældre og som voksne. Ofte i konsultation ser jeg mennesker, der føler, at de ikke kontrollerer noget i deres liv, og det gør dem dybt ulykkelige.

Hvis vi ikke kontrollerer (eller hvis vi ikke har følelsen af ​​kontrol), føler vi os ikke i stand til at tage beslutninger (og vi lader andre gøre det for os). Hvis vi ikke kontrollerer, kan vi ikke bevæge os med beslutsomhed mod vores mål. Hvis vi ikke kontrollerer, har vi følelsen af, at vores liv driver, og det passer ikke os godt til selvværd, måloppnåelse osv.

men for meget kontrol er ikke underligt: det fører til, at vi føler os frustrerede, når tingene ikke går som planlagt, at svøbe os for fejlene og leve dem som et rigtigt drama, at føle os sårbare og “ude af sted” over for ændringerne … Kort sagt, det overdrevne behov for at kontrollere alt Langt fra at give os den sikkerhed, vi håber, placerer det os i et land med kviksand.

Effekten af ​​overdreven kontrol over børn

Overdreven kontrol er heller ikke positiv inden for rammerne af faderskab. Der er få undersøgelser, der viser de skadelige virkninger på børn af pædagogiske stilarter for strenge:

  • Dårlig selvtillid
  • Lille kapacitet til følelsesmæssig regulering.
  • Øget risiko for adfærdsproblemer.
  • Mindre kreativitet
  • Etablering af giftige forhold i fremtiden.
  • Osv

En undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Positive Psychology og udført af University of Edinburgh, viser, at virkningen af ​​overdreven forældrekontrol har effekter på barnets velbefindende både i barndommen og i hans voksne liv, ved at finde effekter af det på Voksne op til 60 år.

Så lad os give slip på vores hår lidt, slappe af og, som Elsa siger i Frozen, med den sang, som alle verdens forældre har tatoveret i vores sind, Slip det!

Lad os prøve at slappe af og ikke prøve at kontrollere alt. Vi vil prøve at lade de små gøre små ting (fordi det er, hvad de er, og fordi de er nødt til at gøre dem for at udvikle sig på en sund måde). Vi mister kontrol. Du vil se, hvor godt vi har det.

Ja, jeg ved, hvad du vil fortælle mig: stop kontrol er skræmmende (Vi kan forestille os, at huset falder i stykker og børn med lendeklede er vilde), men tro det det handler ikke om at stoppe travlt, men om at stoppe med at foregive at have kontrol over alle ting Hvad sker (og hvad vil der ske) med dig og dine børn.

Træk vejret, slap af og læst, i sidste ende får du det.

At miste kontrollen lidt

1. Afvis dit behov for kontrol

Behovet for kontrol skyldes ofte frygt eller afvisning af fiasko, fejl. Men trods den dårlige presse, der har “fejlet”, er virkeligheden, at den ikke er så forfærdelig. Dette er et godt tidspunkt for dig at undre dig over din tro på fejl. For at hjælpe dig overlader jeg nogle ideer til eftertanke:

  • Hvad sker der, hvis du laver fejl?
  • Gør fiasko dig mindre værdifuld?
  • Er det så forfærdeligt, hvis tingene ikke går som du troede?
  • Tror du andre vil holde op med at elske dig, hvis du ikke gør det “okay”?
  • Hvad er fordelene ved kontrol?
  • Og hvad er ulemperne?

Hvis det giver dig “lille ting”, så slip rebet start med at lave små eksperimenter med “ingen kontrol” (at foregive at starte med at stoppe med at gøre store ting vil give dig en svimmelhed, der forhindrer dig i at opnå kontrol).

Eksempler? Prøv at ændre planerne i sidste øjeblik, at forlade vaskemaskinen en dag uden at lægge … Er verden over? Du skal muligvis bære den samme t-shirt i går, men nej, verden slutter ikke, og du har oplevet, hvad der sker, når vi tager kontrol over alle ting ud af vores hoveder.

2. Nogle tilfælde, hvor vi udøver overdreven kontrol

  • Når vi har nogle for høje forventninger til hvad du skal eller kan gøre. Resultatet? Du beder ham om at gøre noget, som du tager for givet, for at han skal vide, hvordan man gør, og hvordan han ikke gør det (fordi han ikke kan, ikke fordi han ikke vil, og derfor taler vi om forventninger), du bliver vred. Nøglen er, at du måske ikke er stoppet med at tro, at du ikke har forklaret nøjagtigt, hvad du vil have det til at gøre, eller hvordan det gøres. Dit barn er hvor gammel han er, og har muligvis brug for dig for at specificere trinnene eller gøre det sammen med ham.
  • Når vi indfører meget strenge og diktatoriske normer og regler, ikke enige om: dette sker, når normerne pålægges af vores forældre uden at tage deres mening i betragtning, uden at give dem muligheden for at forstå disse normer: vi informerer blot dem om, at de findes, og at Han er nødt til at opfylde dem. Kan du forestille dig at leve sådan?
  • Når du konstant henvender dig til straf (“Til dit værelse”, “Hvis ikke …, så ikke …).

Lad os holde op med at være så strenge med børn

Som jeg sagde før er effekten af ​​overdreven kontrol over børn noget, vi skal undgå på grund af de negative virkninger, det giver, men sommetider for nogle er det ikke en nem opgave at forlade kontrol. Når alt kommer til alt er vi voksne, der en dag var børn, der blev uddannet på en bestemt måde, som modtog (fra forældre eller bedsteforældre eller lærere eller en hvilken som helst vigtig figur) den overdreven kontrol, som vi nu ønsker at flygte fra.

Så input, ro. For at hjælpe dig går vi med nogle punkter, der kan vejlede dig på denne vej.

1. Husk, hvad du virkelig ønsker at lære ham

Lad os vende tilbage til eksemplet med princippet: din søn vil have vand, og han vil tjene det selv, med sine fire år og sine små hænder (som er masseødelæggelsesvåben). Det intet velsmagende perspektiv om at skulle tage moppen og hente en og en halv liter vand kan føre til at du siger, at du allerede lægger vandet på dig. Men inden du rejser dig, skal du stoppe og tænke:

Hvad vil du have, at jeg skal lære? Hvis vi forhindrer ham i at gøre ting for sig selv, siger vi ham, at “det at gøre det godt” vejer mere end at gøre det, budskabet, der kommer, er af perfektionisme, noget der slet ikke er positivt for barnet.

Vi forhindrer dig også i at være autonom, udøve dine motoriske evner, din fantasi, lære faktakonsekvens-forholdet … Vi fratager dig en meget værdifuld læring.

Slip reb, lad ham gøre. En del af læring af mennesker er produceret ved forsøg og fejl, så at begå fejl er ikke kun ikke negativ, men også en meget værdifuld kilde til erfaring.

Ja, det er mere spektakulært. Ja, du bliver nødt til at samle og rense meget ved nogle lejligheder, men det vil også gøre dit barn mere autonomt, føle sig kompetent …

2. Årsagerne til at overvinde behovet for kontrol

  • Lær dit barn at være autonomt og dermed fremme deres selvtillid.
  • Lær dit barn en sund forholdsmodel, hvor respekt hersker, og der er ingen kontrol over hinanden.
  • Selvom det lyder NaifSandheden er, at det hjælper: stop og se dit barn gøre ting, undret ved hans læring, hans forsøg og ja, også hans ideer, der synes store for ham, men at du ved, at de ender i en katastrofe af episke proportioner. At se den lille person, du vil vokse og udvikle dig så meget, lære, komme med, rod på det … det er fantastisk. Gå ikke glip af det for kontrol.

Billeder: Pixabay.com;

Hos babyer og mere: Fem aftaler, så dit forhold overlever ved ankomsten af ​​børn

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *