Hvornår skal jeg begynde at tilbyde vand til babyer, og hvor meget?

den vand Det er et af disse grundlæggende elementer, som ethvert menneske har brug for at leve, og som vi spiser flere gange om dagen. Det er så til stede i vores liv, at mange mennesker tror, ​​at babyer som voksne ofte har brug for at drikke vand.

Realiteten er, at grunden ikke mangler, kun at det er noget at afklare. Babyer er nødt til at drikke vand, ligesom voksne (de har faktisk brug for meget mere end voksne), men vandet, de skal drikke, skal altid ledsages af næringsstoffer. Hvis ikke, ville babyer løbe alvorlige risici for underernæring og fylde deres mave med vand (som ikke giver næringsstoffer eller kalorier) uden muligheden for at give mad på forskellige tidspunkter af dagen af ​​denne grund.

Hvis du spekulerer på, hvad jeg mener med “vand med næringsstoffer”, er det meget simpelt: modermælk eller, i mangel heraf, kunstig mælk. Derefter forklarer vi når de kan begynde at tilbyde vand, godt, tørt og hvor meget de har brug for.

Babyer har brug for meget mere vand end voksne

Det virker nonsens at sige, at venligst ingen give vand til babyer, hvis vi overvejer, at babyer har brug for meget mere vand end voksne, men det er sådan.

70% af et spædbarns kropsvægt (baby 1 til 24 måneder) er vand, mens andelen hos voksne er 50%. Når man indeholder deres små kroppe, skal en større andel vand tage 10-15% af deres vægt i vand hver dag, mens vi voksne er nok med 2-4%. Hvis vi foretog en proportional beregning og drak den samme ting, som spædbørn skulle drikke, ville vi sandsynligvis dø, fordi det udgør cirka 10 liter vand om dagen.

Som sagt, sagt det, ser det ud til, at forældre hele tiden skal bære en flaske fyldt med vand i deres hænder, og alligevel er det ikke kun ikke, men indtil seks måneder behøver ikke at teste vandet, og det anbefales heller ikke at gøre det.

Vand op til seks måneder

babyer de har brug for ca. 700 ml vand indtil livets sjette måned. Denne mængde vand kommer fra modermælk efter behov eller flasker kunstig mælk.

Babyer spiser ofte. De, der drikker modermælk, gør det nogle gange hver time, og andre lader mere tid gå, mens de, der drikker kunstmælk, gør det hver 2-3 time, nogle gange mere, nogle gange mindre. De spiser ofte, fordi de har brug for at spise ofte. Hans mave er meget lille, og energien, de forbruger for at leve og vokse, er meget større i forhold til den energi, vi har brug for, dybest set fordi vi ikke behøver at vokse eller tredobles vores vægt om et år.

Dette betyder, at ud over at spise ofte, de har brug for, hvad de spiser, for at være fyldt med næringsstoffer og energi (lille mave = lidt meget koncentreret mad).

Selvom det er meget varmt, er det normalt ikke nødvendigt at give babyer vand inden seks måneder

Hvis det fandtes nogen at give en baby en flaske vand en dag, ville han midlertidigt underernæres, hvis han gjorde det hver dag, ville han tage unødige risici. Jeg tror, ​​at ingen voksen kan tænke på at erstatte mad med en mave fuld af vand eller i det mindste ikke som en daglig spisevan.

Som et eksempel vil jeg kommentere sagen om en 3-måned gammel afrikansk pige, som jeg besøgte måned for måned med en vis bekymring (ved 3, 4 og 5 måneder) for at vurdere hendes vægt, da hun tjente lidt af hvad der kunne forventes til en baby, der udelukkende drikker modermælk. Jeg spurgte min mor, om jeg gav hende et krav, hvis efterspørgslen var hver gang pigen spurgte, eller om hun begrænsede sine skud, og hun fortalte mig altid, at hun altid gav ham, som pigen bad.

På et tidspunkt, under det fem måneders besøg, tog moren en flaske vand fyldt op til toppen, tilbød den til pigen, og hun drak vand i lang tid.

– Giver du ham allerede vand? – spurgte jeg forbavsende.
-Ja, han kan lide det meget … han drikker meget – svarede han.

Naturligvis anbefalede jeg ham at drikke meget mindre eller direkte intet og forklarede, at det mest sandsynligt var, at pigen fik lidt vægt, simpelthen fordi hun hver gang hun drak vand, stoppede med at spise mad.

Så, rekapitulering, anbefalingen er: Giv ikke babyer vand i de første seks måneder af livet.

Vand mellem syv måneder og året

Ammede børn fortsætter som hovedregel ofte med at amme, selv når de er begyndt med komplementær fodring. Dette betyder, at de normalt ikke har brug for noget ekstra vand, selvom intet ville ske, hvis de spiser mad, der kan få dem til at tørste (jeg kan kun tænke på cookies), de tilbydes noget vand, hvis de vil drikke det.

Jeg siger cookies, fordi resten af ​​de fødevarer, der normalt tilbydes dem, er temmelig rige på vand (grøntsager med kød, frugt og korn, der er lavet med mælk eller vand).

Børn, der ikke ammer, på den anden side laver færre mælkebilleder i begyndelsen af ​​komplementær fodring (mange drikker det kun om morgenen og natten), og derfor er det mere sandsynligt, at de har brug for vand i løbet af dagen. Det tilrådes at tilbyde og tage det, de har brug for.

Vand mellem året og tre år

I denne periode Børn skal drikke cirka 1,3 liter vand. Denne mængde opnås ved at tilsætte vandet, der kommer fra mad, og at børn drikker. Lad os sige, at subtraktion af et barn i disse aldre bør drikke mere eller mindre ca. 0,9 liter / dag, svarende til cirka fire glas vand.

Caries alarm: For mange børn slukker tørsten med drikkevarer, der ikke er vand

Det er ikke nødvendigt at kontrollere mængderne

Efter at have kommenteret hvor meget vand børn i forskellige aldre har brug for, er jeg forpligtet til at foreslå, at du glemmer de tilbudte data, for at ikke en mor (eller far) begynder at insistere på, at hendes barn, vand i hånden, skal drikke det .

På samme måde som sunde voksne ikke har nogen idé om, hvor meget vand vi drikker dagligt, Det er ikke nødvendigt at vide, hvor meget vand vores børn skal drikke fordi naturen udtænkte et meget effektivt og sikkert system, der tvinger os til at drikke vand fra tid til anden: tørst.

Børn er også tørstige, så hvis vi respekterer deres tørst, drikker de selv det vand, de har brug for. Hvis de er babyer og ikke beder om “Vand!”, Bliver de tilbudt, og at det er dem, der sluger, eller dem, der direkte vender deres ansigter væk.

Hvad er den sundeste og mest forfriskende drik til børn?