Miss Cantine

At vokse børn er nu vanskeligere end nogensinde: hvordan livsstil og udbrændthed påvirker forældrene

At være forældre er et job, der kræver vores dedikation og opmærksomhed 24 timer i døgnet, syv dage om ugen. Ansvaret for at opdrage, pleje og uddanne børn kombineret med det andet ansvar, vi har som voksne, og de forskellige sociale pres, der omgiver os, har ført til vedtagelsen af ​​et ord, der engang var eksklusivt for arbejdsverdenen: udbrændthed, og definerer således den ekstreme udmattelse, som forældre lever som “forældrenes udbrændthed”.

Og dette er ikke noget, som kun nogle undersøgelser har analyseret, men forældrene selv har sagt, at de lider, for ifølge en nylig undersøgelse 90% af forældrene mener, at det nu er vanskeligere at opdrage børn i forhold til tidligere generationer.

Forældrenes udbrændthed

Som jeg sagde i begyndelsen, ordet udbrændthed, der i denne sammenhæng oversættes som “brændt” eller “slid”, blev tidligere brugt til at henvise til en række symptomer, som folk præsenterede i forhold til arbejdsmiljøet, forårsaget af lange dage og meget stressende job. Med tiden begyndte ordet at blive brugt i andre situationer, hvorved familielivet nås.

Når vi taler om forældrenes udbrændthed eller “slidte eller forbrændte forældre”, taler vi om visse specifikke symptomer, som forældrene præsenterer og det manifesterer dens eksistens. Disse inkluderer: muskelsmerter, tilbagevendende hovedpine, søvnløshed, mave-tarmforstyrrelser, træthed eller træthed, angst, følelsesmæssig isolering, følelse af frustration samt modvilje og ønske om at græde.

Undersøgelsen

Gennem en undersøgelse af 2.000 forældre i USA og Canada, Business Performance Innovation (BPI) Network undersøgt og analyseret den indflydelse, som forældrenes udbrændthed har på arbejde og familieliv, samt hvad man skal lide dette indebærer.

I undersøgelsen blev forældrene spurgt om hyppigheden og sværhedsgraden, som de præsenterede eller følte udbrændthed, næsten to tredjedele af de adspurgte sagde, at de nogensinde havde følt dette syndrom, mens 40% mener, at det har påvirket deres liv markant.

Blandt de symptomer, der opstår, når vi lider af forældrenes udbrændthed, undersøgte forældre, at de vigtigste, de har følt, er:

  • Ekstrem frustration over opgaver / ansvar relateret til børn
  • Du må ikke medbringe eller pleje den måde, de ønsker
  • Føler sig konstant udmattet
  • Mangel på tilfredshed som forældre
  • Føler sig ængstelig for børns udvikling
  • Manglende evne til at indgå dine daglige forpligtelser

Ved at analysere virkningen af ​​udbrændthed både på arbejdspladsen og i hjemmet viste det sig, at dette spænder fra at reducere produktiviteten, til at manifestere høje niveauer af angst, depression og søvnløshed, således at det på en generel måde påvirker forældrenes evne til at præstere på et højt niveau:

  • 45% af forældrene føler sig konstant bekymrede og bekymrede
  • 38% har depression og følelser af ulykke
  • 35% føler sig ikke i stand til at give deres familie kvalitetstid
  • 17% kommenterede, at udbrændthed forstyrrer deres søvnkvalitet eller sovetid
  • 13% sagde, at de havde lav ydelse og produktivitet på arbejdet
  • 12% mener, at forholdet til deres partner er beskadiget

Forældre blev spurgt, om de mente, at opdragelse af børn i dag var mere eller mindre vanskeligt end på andre tidspunkter. De fleste af dem, specifikt 88% mener, at det i dag er vanskeligere at opdrage børn end da de var børn.

Og hvad fører forældrene til udbrændthed?

Det faktum, at begge forældre arbejder, udgør økonomiske vanskeligheder, og at deres børn er samarbejdsvillige takket være alle tidens digitale distraktioner, er blandt andet nogle af de faktorer, der bidrager til forældrenes udbrændthed.

Ved at spørge forældre, hvad de betragter som hindringer for at have et “sundt forældreskab” 29% af dem mener, at distraktioner, der forårsages af sociale netværk, hindrer deres arbejde som forældre. De inkluderer også det faktum, at begge forældre arbejder (27%), samt mobning (21%), vold og skolesikkerhed (18%) og økonomisk stress (17%).

Blandt de vigtigste årsager, de følte var skyldige i at have lidt forældrenes udbrændthed, anførte de følgende:

  • 33% af dem mener, at manglen på samarbejde mellem deres børn (børn og unge) er en af ​​årsagerne til udbrændthed.
  • 29% mener, at dette sker på grund af pres og træthed både på arbejde og hjemme
  • 29% mener, at det skyldes økonomisk pres og bekymringer
  • 26% mener, at de har for mange distraktioner forårsaget af sociale netværk og digitale medier
  • 21% føler sig overvældet af børns aktiviteter
  • 20% mener, at det skyldes de konstante krav og forventninger til dem som forældre

Er der forskel i udbrændthed af mødre og fædre?

Af de samlede respondenter 66% af kvinderne lider af udbrændthed sammenlignet med 57% af fædrene. I følge undersøgelsens resultater er der nogle markante forskelle mellem hvad hver enkelt føler.

For kvinder præsenteres de følelser af utilstrækkelighed i deres rolle som mødre, høje niveauer af angst og bekymring for børnenes sikkerhed i skoler, herunder mobning.

Mens de er hos mænd, føler de, at udbrændthed påvirker deres arbejdsliv, de føler sig manglende glæde i deres rolle som forældre og overveje, at det faktum, at begge forældre arbejder, er en faktor, der forårsager forældrenes udbrændthed.

Foranstaltninger til bekæmpelse af forbrænding af forældrene

Inden for undersøgelsen blev forældrene også spurgt, hvad de mente kunne hjælpe med at forhindre eller reducere forældrenes udbrændthed. Dine svar inkluderet aktiviteter, der hjælper med at slappe af eller ændre forældres måde og metoder De havde med deres børn.

34% mener, at det at tage tid for sig selv er noget, der kan hjælpe med at reducere udbrændthed, hvilket er noget, som vi undertiden har anbefalet: en tid alene for mødre (selvom det også ville fungere for forældre).

Træning for at hjælpe med at frigive stress var også en af ​​de mulige løsninger, de foreslår, samt henvende sig til at tale med familie og venner for at hjælpe dem med at finde en løsning på de situationer, der overvælder dem.

Som vi kan se, forældrenes udbrændthed Det er et problem forårsaget af den moderne livsstil, vi fører i dag. Vi skal lede efter løsninger, der hjælper os med at reducere den stress, vi føler, fra at gøre vores bedste for at få øjeblikke til at slappe af og give mindre betydning for det sociale pres forårsaget af sociale netværk, samt finde eller prøve andre former for forældre, der hjælper os med at have Bedre resultater som forældre.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *