Miss Cantine

Tror du, at dit barn lider af stress? Vi fortæller dig, hvilke symptomer du skal overveje

Stress er en reaktion fra kroppen på enhver stimulans, som personen opfatter som bekymrende, ubehagelig eller med svært ved at tilpasse sig den. Vi kan måske tro, at børn opdrages i miljøer med mindre stressende faktorer end voksne, men sandheden er det I de senere år er antallet af børn og unge med stress steget betydeligt.

Familie eller sociale situationer (en skilsmisse, fødslen af ​​en bror, en bevægelse, den daglige livsrytme, verdensnyheder, en elsket død …), skolrelaterede faktorer (en skoleskift, eksamener, hjemmearbejde, mobning …) eller aspekter af sundhedsområdet (sygdomme, allergier, smerter …) kan være en årsag til stress for barnet. Hvilke symptomer skal advare os, og hvordan kan vi behandle det?

Symptomer på stress hos børn

Selvom det ikke altid er let at genkende stress hos børn, er der visse tegn, der kan indikere, at noget er galt. Under alle omstændigheder skal vi tage højde for, at hvert barn er unikt og derfor kan reagerer forskelligt på stress. Selv den samme situation, der opleves på samme tid af to børn (for eksempel to brødre inden deres forældres skilsmisse) kan føre til, at de reagerer anderledes.

Symptomerne på børnestress er forskellige fra dem, der opstår i voksen alder, fordi børn opfatter og forstår verden forskelligt. Ligeledes varierer symptomerne afhængigt af alder.

Børn under fem år

  • Tilstand med konstant irritabilitet: børn, der græder ofte eller har raserianfald ofte uden at være sædvanlige i dem

  • Problemer relateret til søvn: mareridt vises, søvnløshed, frygt for at sove, frygt for mørke …

  • Tilbageslag i dens udvikling: de begynder at tisse på trods af at have kontrolleret lukkemuskler i lang tid, taleproblemer vises (stamming, selektiv mutisme …), de viser mere barnslig opførsel end forventet på grund af deres alder …

  • Ændringer i appetit

Børn over fem år gamle

  • Humørsvingninger: irritabilitet, tårer uden grund, aggressivitet, dårligt humør, negativitet, apati, vrede, manglende evne til at håndtere følelser, lav tolerance for frustration …

  • Adfærdsændringer: de gør ting for at få opmærksomhed, de begynder at kæmpe med deres søskende eller andre familiemedlemmer, de giver svar på sin plads, de er bekymrede eller ængstelige, de har gentagne fobier eller gentagne frygt …

  • Ændringer i skolen: dårlig akademisk præstation eller dårlige karakterer (sammenlignet med tidligere karakterer), tab af koncentration, motivation eller modvilje …

  • Ændringer i dine daglige rutiner: uvillighed eller dovenskab til ansigt dag til dag eller daglige aktiviteter, træthed, demotivering …

  • Ændringer i appetit: de spiser tvangsmæssigt eller tværtimod begynder at vise modvilje eller apati for mad

  • Søvnrelaterede problemer: mareridt, frygt for at sove, begynde at fugtige sengen, når de allerede havde perfekt sfinkterkontrol …

  • Fysiske symptomer: Ofte er hovedpine eller mavepine uden nogen åbenbar grund normalt de mest fremtrædende symptomer på stress fra børn, men andre kan også være relateret til oral sundhed eller en stigning i astmatiske kriser.

Hvad kan vi gøre i denne situation?

Hvis vi har mistanke om stress hos vores barn, er det bedste konsulter din læge eller en professionel specialist i børneterapi så vi ved en vurdering kender årsagen eller årsagerne til denne situation.

Men uanset de retningslinjer, som specialisten tilbyder, kan vi også udføre en række foranstaltninger, der hjælper vores barn med at kontrollere og reducere hans stress:

  • Sørg for en ordentlig hvile og sørg for, at han sover det antal timer, han fortjener

  • Se din diæt, så den er være rig og varieret

  • Opmuntr ham til at gøre fysisk træning. Fysisk aktivitet vil hjælpe dig med at frigive energi og føle dig bedre, men hvis du også praktiserer den i vores virksomhed, vil vi være det styrke obligationer og have det sjovt med familien. Svømning, cykling, jogging eller gå på landet … Det vigtigste er at iltes, befri sindet og nyde sammen.

  • Fremme kommunikation

Det er vigtigt forældre kommunikerer dagligt med vores børn, læg mobilen til side og nyd familietiden: tale, vær interesseret i din dag, dine problemer eller bekymringer og del også vores med dem.

Vi kan hjælpe os med ressourcer til at fremme denne kommunikation, såsom debatten, spil, bøger … Kort sagt handler det om at finde kvalitetstid til at tilbringe med vores børn og give dem selvtillid til at tale om ethvert emne.

Det er også vigtigt er enig med dem familiebeslutninger. Der vil naturligvis være problemer, der kun kan behandles af voksne, men hos dem, hvor barnet kan udtale sig, skal det høres og tages i betragtning.

  • Styrke positiv opførsel

Det er vigtigt, at forældre forbyder NO og straf som måder at uddanne vores børn på, og vi er forpligtet til nye former for kommunikation og styrkelse af positiv opførsel. Dette vil skabe tillid til vores børn, få dem til at føle sig stærkere og sikrere og hjælpe med at forbedre deres selvtillid.

  • Arbejd følelser

Lad os tale med vores søn om hans følelser og minde ham om, at det at være vred, trist eller bange for eksempel er normalt, og at vi alle oplever et eller andet tidspunkt. Det er dog godt at forstå, at disse følelser ikke bør stoppe dig i din daglige dag eller forhindre dig i at nyde de smukke ting.

Derfor det er vigtigt at lære ham at styre det, han føler, at tage det ud, at forstå det og forsøge at gendanne sin rolige tilstand. Vi kan hjælpe med ressourcer som at læse visse historier, spil eller tricks, lytte til afslappende musik, varme bade, vejrtrækningskontrol …

Ligeledes, hvis vi tror, ​​at en bestemt situation vil forårsage stress for vores barn, skal vi tale med ham, finde ud af grundene, der forårsager hans angst og arbejde sammen for at forsøge at undgå det.

  • IStock-fotos

  • Mere information Børns sundhed

  • Hos babyer og mere følelsesmæssig udvikling, følelsesmæssig uddannelse, børnestress

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *